12 мая. Худеем вместе

а можно и я отпишусь))з-1/2апельсина+2яица варенных+кофе заварнойо-салат из 3огурцов+пучок кинзы+зел.лук+базилик+петрушка+пикинс.капустау-отбивная из печени тушенная+салат как в обедвчера был вес 75,2кг,а старт был от81кг.

Привет! З - хлебцы, бутер с маслом и икрой, чуть борща со щавелем, две конфеты, мороженое, банан, о - омлет из двух яиц с молоком, сок яблочный, чай, у - криспы с горячим творогом, чай)

Привет.У меня не системный день (не зажорный, но не системный все же).Защитила сегодня диплом. Все, закончились мои мучения 

завтрак: 2 бутика с семгой на зерновом хлебе+ кусочек тортика+ чай черныйобед : рис бурый с луком и морковкой из мульти + плюс стейк трески в СВЧ, с 2 ч.л. йогурта, помидоркой и 30 гр сыра ужин : кефир 2,5% 200 мл (щепотка  корицы) + салат  из овощей (помидор, огурец, перец, капуста. редиска зелень , заправка нат.йогурт)спорт : растяжка , повороты, наклоны, пресс, приседания, отжимания уход : скраб АЦ, самомассаж массажным роликом,контрастный душ, крем АЦ 

Поправляйтесь!У меня сегодня в горле першит, значит завтра оно точно будет болеть, поэтому настроение и самочувствие так себе.Завтрак: запеканка творожная, овсянка, печеньеОбед: говядина, струч. фасоль, яйцо, сыр... А потом банан:((( Они  так на меня смотрели, я сдалась.Ужин: Рисовые хлопья. Кстати, вещь! Залил кипятком — и всё готово.

Привет!!! У тебя что температура?Я вчера вечером сорвалась или накосячила и потеряла веру мужа в меня. Вечером сына долго дома не было, пошел гулять с девочкой, я очень хотела ему позвонить, но муж не разрешал, в итоге я решила выпить бокальчик красного сухого вина, но этого не нужно было делать, так как проснулся аппетит, мозг поплыл, а в рот поплыл кусочек сыра, потом еще один, потом дочка не доела свой ужин в виде кабачковых оладушек, я и их съела, потом положила еще, муж начал у меня отбирать их, а меня аж трясло, я чуть ли не в слезах просила отдать мне их, потом муж пошел выбрасывать мусор, а я быстренько сделала себе 2 бутерброда, и как будто их своровала, проглотила их в одно мгновение, потом пришел сын домой, и пока его кормила, увидела в морозилке мороженое, начала есть и тут поняла, что не вкусно и отнесла мужу. А он мне говорит, ну что все? И завтра ты не сможешь взять себя в руки. Он мне не верит!!!!!У меня на завтрак: овсяная каша с медом, бананом и орешками. Чай с курагойОбед: рыба снежная и овощи, чай с черносливомУжин: творог, простокваша и кофе с молокомСпорт: тай боУход: контрастный душ и ац крем

Ольчик ..ты простыла .. ? выздоравливай 

Привет Оль)Слушай ,а если у меня ужин вот в 17 часов,потом на 2,5 часа я ухожу гулять,приду голодная ,можно часов в 21 салат из помидора с огурцом поесть?