з- торт, пицца, лаваш с огурцом и колбасой
о- 1 огурец, 1 помидор, 1 шампиньон, фасоль, немножко сыра и черного хлеба, кефир
перекус- яблоко
у - творог, апельсины,кефир
Подольск
привет
завтрак : чай+баранки со сгущенкой+ маленький кексик
обед : отварная гречка+ желудки тушеные в мульте с луком, морковкой и нат.йогуртом
ужин:кефир 3,2 % 200+ творог 4 % 150 + рисовые хлебцы 3 шт. (100 % рис)
спорт: нет
уход: самомассаж
спорта было 0 ...очень плохое самочувствие ..из-за погоды ведать ..пришла домой и рухнула .. уснула в 21-30 ...
0
16.05.2014
Ответить
Конаково
Ужин неправильный. Такого варианта нет. Рис(гречку) можно с овощами или фруктами. С молочкой нельзя
0
16.05.2014
Ответить
Конаково
это хорошо. Значит, последние дни дневная калорийность была что надо. Не зря стараешься 
0
16.05.2014
Ответить
Москва
Привет!
Завтрак: йогурт, отруби, банан, мед
Обед: капуста с белками яиц, перец сладкий
Ужин: творог и кофе с молоком
Спорта нет второй день, так как у меня назначаются встречи, а потом меня обламывают. Так обидно, что руки опускаются.
Ольга, а ты не знаешь, как Светлана, она что то перестала отчитываться.
0
15.05.2014
Ответить
Москва
А ну да, сейчас многие уже на дачи уезжают. А у нас нет дачи, так и не приобрели. 
0
15.05.2014
Ответить
Конаково
У меня теоретически есть. Бабка на меня дарственную оформила, те я владелец. Но я там не появляюсь, пока бабка жива...
А жилье своё в Москве у вас?
Мы, вот, на съемной бытуем.
У родителей и у бабки по 3-х комнатной, но я туда на пол часа максимум зайду и бегом обратно.
0
15.05.2014
Ответить
Москва
Жилье свое, у меня родители умерли, когда мне было 8 месяцев, меня забрала к себе бабушка в Казань, а потом, после окончания института в Казани, я вернулась в Москву. А у мужа у родителей 2 квартиры и дача очень дорогая, но они, когда мы с мужем решили поженится переоформили все на свою дочку, которой сейчас 40 лет, не замужем, детей нет. они были против нашего брака, наверное из-за того, что у меня уже был ребенок. Так что у меня квартира от моих родителей, а муж у меня бесприданник. Он ездит на дачу, помогает родителям, но я с детьми туда не езжу.
0
15.05.2014
Ответить
Конаково
Ух, закрученно у вас тоже.
Я тоже семье дяде, который его растил, не понравилась из-за ребенка.(типа бу). Но ничего... мой гастробайтер сейчас на джипе ездиет и живет лучше их))))
0
16.05.2014
Ответить
Москва
Привет.
Марафон без сладкого не задался 
А я в 4 часа сорвалась, съела бананчик, потом второй, потом котлетку и еще одну
0
15.05.2014
Ответить
Москва
Жооооррро.
У меня еще в выходные тусня собирается. Сто лет с по дружками не собирались. Вот решили наконец то
0
15.05.2014
Ответить
Москва
Привет!
завтрак: овсянка, печенье, немножко хлопьев Фитнес
обед: брокколи, цветная капуста, паровые котлеты, рис
ужин: курица запеченая
0
15.05.2014
Ответить