16 мая. Худеем вместе
Из сегодняшнего меню системным можно назвать ужин- творог+ апельсин, чай. А про остальное не буду рассказывать худеющим.
вес 56
спорта и ухода нет. Патамушо воды нет! 
Как у вас дела? До конца совсем немножко
Алёна
приветзавтрак : чай+баранки со сгущенкой+ маленький кексикобед : отварная гречка+ желудки тушеные в мульте с луком, морковкой и нат.йогуртомужин:кефир 3,2 % 200+ 4 крипса ржаных+ сыр 50 грспорт: растяжка, повороты назад , приседания уход: самомассаж , крем АЦ
17.05.2014
Ответить
hungrywife
Привет) ох, завтрак как всегда... Борщ, сарделька, кусочек хлеба с маслом, пирожное, конфетки) о - криспы с сыром и помидорка, томатная паста(томаты,соль), чай, апельсин, у - творог, 2 яблока, 5шт чернослива, чай)
16.05.2014
Ответить
Катерина
И думаю, раньше понедельника из зажора не выйду. Че то я совсем расслабилась. Чемоданное настроение у меня. 27 улетаем на море
16.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Я тоже сижу жру. по-ходу месячные близятся))))Я уже тяну группу и себя через силу. Хочу отдохнуть. на поддержке веса
16.05.2014
Ответить
Катя
Привет!завтрак: бутеры с маслом и сыром, банан, печеньеобед: плов, болгарский перецужин: курица запеченая
16.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Молодец! ( у курицы кожу, жопки не едим. Думаю, знаешь)
16.05.2014
Ответить
yagodka
Привет!Завтрак: сырники, нашла здесь рецепт полезных сырников,,но у меня что то не очень получились, скорее творожная каша, состоящая из творога, яйца, банана и отрубей овсяных. Чай с медомОбед: рыба с овощамиУжин: куриная грудка и чай зеленыйСпорта тоже нет.
16.05.2014
Ответить
Марина
Привет! отчитываюсь не каждый день, извините, но систему соблюдаю уже второй месяц!!!завтрак: кофе с.м., бутер с масломобед: пропустила, это исключение из правил,так получилось. пила много воды вне дома.ужин: курица-грудка с огурцом и зеленый чай.Спорт был, ходьба 5км, уход скраб кофе, жесткая мочалка.
16.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
ужин- огурец надо бы убрать. Это не системноНо грудка тяжело так идет. /Да еще и без обеда.. Поэтому я лично разрешаю 
16.05.2014
Ответить
Марина
Ок, грудка застряла просто, я ее "протолкнула" 
таким образом))) Уберу в след.раз.
таким образом))) Уберу в след.раз.
16.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
понимаю. поэтому я лично считаю, что так можно. огурец по сути- вода
16.05.2014
Ответить