Войти
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

Марафон Худелкин. День 4

Всем привет!

У нас новая участницаДарина по номером 9


рост

вес 68

цель-

вместо одной выбывший (нет ни одного отчета, ни одной строчки письма)

Примем???

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мой отчет

№ 1

з-пророщенный овес, кусочек банана и груши , мед, а потом не утерпела и съела пиццы 2 куска

0- зеленый борщ, хлеб черный

у - творог, мандарины, яблоки, кефир

спорт- танцы

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

еще, кто хочет быть заместителем? если я вдруг исчезну временно (тех. причины, переезд, и тд)


Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Привет!!! № 4 завтрак : 2 сосиски + кофе + печенька; Обед: Рис с овощами + куриная грудка (тушеная); Ужин: Фруктовый салат из мандаринки + яблочко +1%кефирчик  Спорт ходьба во сколько находила за полдня  222b06f0719e5224414fa5c4faee2347.jpg  шагомер это классная штука!!!! Ещё моя неделя на нем не закончила. Вот 24 покажу солько находила за неделю
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

ок. молодец!

0
19.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
стараюсь не big_smiles_76.gif
0
19.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Надежда, а как называется программа шагомер?
0
22.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Скачивала через плеймаркет. голубой квадрат со следами вот как на фото в правом верхнем  углу(если по фото)
0
22.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
тебе нравится? удобный?
0
23.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Да. Он считает сутки, недели и месяц. При чем и расход калорий и пройденные шаги и сколько в метрах на шагала. Я его утром включаю в карман и все результат вечером смотрю. Если на работе и хожу не сильно много до до 3 км дохожу на месте или пройдусь вокруг клиники
0
23.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково
вопрос не по теме- кем работаешь? 
0
23.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
ветеринарный врач в настоящем, а в прошлом фельдшер — акушер
0
23.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

хорошие пррфессии

0
24.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Очень. В первую иногда возвращаюсь. Ветеринарные роды
0
24.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

вспомнила, я в 7 лет у кошки роды принимала. пузырь не лопался. прокалывала, а то бы сдохла. мне мать по телефону говорила, что делать. я реву. все стерильно сделала. кошка потом большую кошачью жизнь прожила super_smilies010.gifпочти герой aiwan-lol.gif

0
24.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
Привет) №7

ПП

вес 74,7 (0)

завтрак –кофе, пломбир 50г

перекус –творог, миндаль

обед -овсянка, курага

полдник –зелёный чай с имбирём, зефиринка

ужин — куриная грудка в сметане 15%, салат листовой

уход — контрастный душ, АЦ крем

спорт — уборка в квартире 
вода — 8ст
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

ок. молодец!!!

0
19.01.2015
Ответить
iskusnica
iskusnica
Аленький, 24 года 8 месяцевСлавненький, 14 лет 3 месяцаЛюбимый племяш, 13 лет 10 месяцевМоя племяшка))), 10 лет 3 месяцаПлемяшка, 5 лет 11 месяцев
ещё к спорту — тока отзанималась Киллер авс 1 уровень)
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

молодец. плюсик я поставила и за активную уборку big_smiles_68.gif

0
19.01.2015
Ответить
Гульнара
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги

№ 17

З: каша из пшеничных хлопьев + бутер с маслом + кофе с молоком

О: системный борщ 

У: 5 редисок+ помидорка + стакан кефира

спорт: 6 -ой день с ДМ 1 уровень.

Что то скачу как ошалелая, а на весах ни каких результатов, и ем мало, могу на много больше big_smiles_76.gif , мои нарушения сказываются. 

0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

не спеши. У меня вес до 10 дней бывало стоял, а потом резко падал. Результат по-любому будет виден!

Молодчина

0
19.01.2015
Ответить
Гульнара
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги

Сейчас померила себя, ужас, с бедер ушло 2 см ( а грудь и талия все такие же), там не надо было ничему уходить, у меня живот огромный, талии нет, а теперь еще и бедра последние уходят

0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

Частями не худеют)))) Я упражнения делаю специальные для придания форму торсу. Нет не качаю пресс. А танец живота прорабатываю. Даже при сохраняющихся см тело выглядит и чувствуется по другому

0
19.01.2015
Ответить
Елена
Елена
Егор, 16 летДарья, 11 лет 9 месяцев Курск
Система - 60 , # 12 , З: макароны с 1м яйцом, чай, мармелад шт 3-4, О: легкий супчик и немного творога и половинка яблока, чай с молоком, У: кролик тушенный, чай. Спорт: "экстрим дрифт-прогулка с коляской по гололеду"
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково
а у нас такой снег хороший лег. снеговика слепили уже вечерком а то пару дней назад тоже лед был
0
19.01.2015
Ответить
fox
fox
Вячеслав, 23 года 1 месяцВиктория, 14 лет 2 месяца
6. ПП. Завтрак кофе с 2 оладушками.косяк зато честно. Обед 1 голубей,зел чай. Полдник кефир и позже зел чай.ужин 1 голубец. Не похудательно.но я на работе.и больше с собой ничего не взяла. Дома попробую не есть.ну или яблочко зажую. Яблоки то можно вечером?
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково
конечно
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

ставлю плюс тебе за день

0
19.01.2015
Ответить
мама двух мальчиков
мама двух мальчиков
Москва
#11 Завтрак овсянка, чай Обед котлета на пару, овощи салат Ужин сухофрукты, кефир Спорт приседания с сыном, выпады и разные упражнения. Само массаж, крем АЦ
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

ок! Молодец!

0
19.01.2015
Ответить
Юлия
Юлия
Алиса Александровна, 13 лет 7 месяцев Владикавказ
Приветик всем!!! Я №3) ПП.
завтрак — молочный суп с вермишелью, кусочек пирога с павидлом, кофе без сахара.
обед — суп на воде (картошка, морковь, лук, детские макарошки совсем чуток ), зеленый чай без сахара.
перекус 3 черносливины и 10 гр миндаля
ужин белковая пицца, из рецептов марины мандарины, только в мультиварке, а не в духовке.
спорт — пешая прогулка 3,5 часа с детенком, вечером еще поскачу с Джиллиан.
вода 2 литра.
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

Отлично!

0
19.01.2015
Ответить
Дарина
Дарина
Мое солнце, 14 лет 7 месяцевдоченька, 12 лет 3 месяца Москва

19/01/ 

номер 9

завтрак: цикорий с молоком, сыр, до обеда перекус 2 яблока

обед: творог с 2 ложками 15% сметаны

ужин: мясо отварное

после 6 вода, зеленый чай, один раз с 1% молоком.

Т.к. я кормлю грудью, ест она всю ночь, то буду позволять себе после отбоя кефир или чай с молоком.

Спорта не было

0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково
конечно. я сегодня напишу , что можно на ночь
молодец!!!
0
20.01.2015
Ответить
Ирина
Ирина
Доченька, 31 годСыночек, 24 года 6 месяцевМишенька-мой Ангелочек. ему было бы, 14 лет 5 месяцевМалыш, 13 лет Санкт-Петербург
Привет! № 10. пп. З.–бутерброд с маслом и с сыром, кофе, яйцо. Яблоко, два стакана воды. О.–борщ сист.,черный хлеб. П.– йогурт 1%, 2 мандарина. У.– печень говяжья + тушеные овощи ( брокколи, цветная капуста, стрючковая фасоль) – кефир. Велотренажер: 7км – 20 мин. Прогулка с детьми по парку 1ч.30м.
0
19.01.2015
Ответить
Pulkeria
Pulkeria
Яночка, 24 годаКиронька, 20 лет 6 месяцевГлебка, 18 лет 6 месяцевИгорешка, 14 лет 4 месяцаНелечка, 10 лет 9 месяцев Москва
№16
З: отварной картофель, квашенная капуста с подсолнечным маслом недезодорированным и 2 сосиски + черный чай. О да, с утра у меня был праздник живота!!!!
О: рис с броколи и куриной грудкой, чай
У: творог 5%, биойогурт и стакан кефира 2,5%
Спорт: БФ и японская лежка.
В талии с пятницы уменьшилась на 3 см.
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

ооо! Круто! Молодец!

0
19.01.2015
Ответить
Катя
Катя
Дарья, 14 лет 1 месяцЛилия, 12 лет 4 месяца Москва

Оля, я своего номера не знаю:(

Итак, что-то пока невнятно, и не ПП, и не -60.

Но отчитаюсь, потому что горжусь, что не обожралась сегодня.

З: овсянка на воде, кусок запеканки на овс.муке, 3 овсяных печенья.

о: салат (огурец, помидор, укроп, кунжут, олив. масло), две котлетки

у: два греческих йогурта, сыр 17%

Спорт: уборка, скакалка

0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково
15.
нормально на пп тянет))) по ккал должна проходить
0
19.01.2015
Ответить
Аннушка
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
привет !!!номер 5.Завтрак - бутеры с колбасой,пирожное шоколадное ,чай с сахаром.Обед -плов ,кофе с молоком.Ужин -творог,чернослив,яблоков микроволновке типа запеканка,кофе с молоком .Спорт - тридцатидневка с ДМ первый уровень третий день. Вода 2 л
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

Молодец! Хорошо идем! big_smiles_68.gif

0
19.01.2015
Ответить
Елена
Елена
Всеволод, 17 лет 5 месяцевДарья, 14 лет 6 месяцев Москва

Привет номер 2 на ПП

З: творог, кофе

О: гречка, печень говяжья

У: кефир

У меня вес стоит, спорт 30 минут

0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

ок. Молодец!

0
19.01.2015
Ответить
Ленка Ромашка
Ленка Ромашка
Женечка, 15 лет 2 месяцаДимусик, 12 лет 10 месяцевМанюня, 8 лет 1 месяц Динская
Привет:) 8 номер
З — картошка с мясом, кофе с молоком, 3 конфеты
О — куриная грудка и салат из вареной свеклы
У — просто куриная грудка
Спорт — прогулки по улице с ребенком и зарядка с пылесосом, хождение с сыном на ручках:)
0
19.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
я хочу
0
19.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 6 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 3 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 9 месяцев Конаково

хорошо! Давай так. Если видишь, что вечером от меня поста нет. То утром создаешь пост у себя и делаешь комментарий со ссылкой в заглавном посте. Просто боюсь, что комп слетит и впереди переезд еще однозначно будет. Там пока приедем пока интернет настроим. Я на тебя надеюсь, Друг!

0
19.01.2015
Ответить
Надежда
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
super_smilies086.gif
0
19.01.2015
Ответить
День 3. 18 января. марафон Худелкин "Видишь какое новое развитие отношений" -

Похожие записи

Марафон
марафон расхламления
Марафон: играем по алфавиту. НОП.