да с ужином беда, обед маленький
а за спорт молодец. за питание -, за спорт +
ну я например так не умею. лучше обычный день без пирожка на ужин
нее. я моно не признаю. потом сожру всё вместе с холодильником 
10 дней пройдено. выходные берут. посмотрим как эта 10-ка пройдет? думаю будут удаленные. но пока верю, что вернутся. у меня кд 
впереди! я нацелилась выдержать, что б не позориться 
Приветик! №4 Девочки звените вчера без отчета, работала очень тяжелый операционный день 6 операций, день получился не системный. Сегодня. З- сосиска в тесте + кофе с молоком. Обед — куриный рулет + огурчик. Ужин котлетка + сырая морковка. Спорт пока нет но думаю к вечеру побегаю минут 40-45
ок. молодчина. прорвемся!
есть желание делай что хочешь. у меня клавиатура не работает. пока натыкаю что-нибудь пол дня трачу
хорошо. не усердствуй конфетами
одни праздники у всех!
не часто и не много
странно, по -60 порции не ограничены вообще, Мириманова сама на сайте у себя это пишет, а утром как известно из системы "можно все, да, даже то, о чем вы хотите спросить можно ли это, можно" Или у нас какие-то другие условия или другая -60?
шоколад по системе можно только черный. остальной исключается
ок
с бывшем мужем. падла не явился. не интересно было, я ж рассчитывала поглядеть 
видеть как срок дадут ... ну или что-нибудь интересное 
впаяют. злостный неплатильщик алиментов
я вначале тоже не падала. Знала, что платить не будет. Потом был шанс выехать из страны. 2 муж не мог в рф въехать. просила разрешение на вывоз ребенка. он меня послал. потом закон вышел о содержании стариков. Ну, мой говорит иди подавай, а то обяжуют потом алкаша содержать. вот с 2010 начисляют ему долг.
Привет) День у меня забавный) Подъём был в 5 утра (мелкому не спалось) + у мамульки День Варенья)
№7
ПП
вес 73,4 (-0,1)
завтрак 6.00 –кофе с молоком, пломбир
2 завтрак 10.00 кофе с молоком, творог 50г
спорт — авральная уборка перед гостями
перекус –миндаль 7шт
обед –овсянка на воде с корицей
1 витаминка
полдник – зел. чай, зефир 88г
ужин- праздничный( Ела индейку с грибами, 2 колечка перца, но умудрилась съесть оливье 2ст.л. НО!!! Кусочек праздничного маминого пирога оставила на утро! А может посмотрю завтра на весы и подарю его сынульке)
уход — контрастный душ, АЦ гель, крем на лицо
вода 8ст
из-за ужина придется минус ставить за день. ну не расстраивайся,ты одна из лучших! 
приветик!Номер 5.
Завтрак — мясо жар, кусочек батона, пирожное, чай с сах.
Обед — щи с кислой капустой без картохи, кофе с молоком.
Ужин -омлет , кофе
Вода 2 л.
Спорт Джил первый уровень тридцатидневки день 7
Наверное жор пришел из-за приближающихся КД, у меня всегда так. Завтра значит будет разгрузочный день.
ничего 1 день это нормально. у меня вчера был.
Вот это стадное чувство, посмотрела на всех и сама наелась 
Приветик! #16
З: яичница, чай и бутерброды с колбасой
О: тушеные овощи, 2 сосиски и стакан кефира
Потом поймала себя на том, что жру фисташки. Итого, за день 1800 калорий. Посему я только из душа после моего спорта
Дорожка очень пыльная, но я это увидела уже в процессе. Итак, забего длинною в час с двумя перерыва ли на мельницу и приведы у двери. 6 км и более 460 кк убиты. Если муж меня не собьет с понтолыку перед сном стакан кефира и я герой!!!!
ок. ты герой! молодец!
ок. ты одна из лучших! 
привет!молодец!
посмотри еще раз правила ужина системы -60
минус тебе рисую
ок. мололодчина
ставлю +
