Войти
Шесть детей и мама Ольга
Мама троих (10 лет, 4 года, 2 года), планирую беременность Конаково

рассуждения о похудении

Начав в 2013 я могла спокойно есть на завтрак пустую овсянку, на обед брокколи, на ужин творог. Сейчас со мной этот номер не пройдет.
Основную массу я потеряла именно на подсчете ккал. А потом добила системой -60.

Все это время я занимаюсь дома физ. нагрузой (гантели по 1 кг)

Кто забыл, напомню
годовой отчет.МНОГО ФОТО. Похудение
2013
292a3093b14ad6439068dc0c457bb586.jpg
Потом вес за пол года вернулся до 63,5.
За последний месяц до 61 добралась.
Вид и замеры в прошлый раз 61 кг и сейчас 61 кг разные. На несколько сантиметров я меньше при одном и том же весе. Значит, мышцы чуток есть.
Все понятно, что образ жизни- ляля тополя- это я знаю.

Но в этот раз организм никак не хочет меня слушаться!
Я хочу застаканить мой вес на цифре 55...
Я НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ДНЕВНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ, и правильной бжу!
нА СИСТЕМЕ -60 Я Предполагаю, ЧТО СЪЕДАЮ около 1800 ККАЛ. Вес если и идет вниз, то очень медленно. Делаю вывод- пережор.

ЕСЛИ СЧИТАЮ, то 1200-1400, НО ДОЛГО НЕ ВЫДЕРЖИВАЮ. Еда начинает сниться в ужастиках. Т.е. психика страдает, мозг паникует...ааа- голод настал! Фашисты близко
Подкиньте умных мыслей!!!




Посмотрите еще 20 записей на эту тему
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
Приветик Ольчик) Если не хочешь резать рацион — увеличивай физнагрузку. Банальный приход-расход каллорий. Больше в голову мне ничего не приходит.п.с. Кстати, под кат убирается хорошо тогда, когда оставляем хотя бы 1 слово, а потом "кат"
0
16.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
я уже что только не делаю с подкатом. Он через день работает! super_smilies039.gif
0
16.02.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
это имеет место быть — ББ всё-таки big_smiles_162.gif
0
16.02.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
Оль, а с гантельками какие упры  делаешь?
0
16.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
те что можно увидеть у Джиллиан Майклс и Билли Блэнка 
0
16.02.2015
Ответить
iskusnica
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
поставила -качаю билли) посмотрим что и как))
0
16.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Мама шестерых (от 4 года до 22 года) Конаково
там боевые элементы немного присутствуют. Мне нравится
0
16.02.2015
Ответить
Светлана
Мама девочки (13 лет) Киев
Сама вот сейчас худею. Никак не могу сбить отметку 62 кг, мне всего-то надо 57-58. Тренер говорила что кушать надо все обезжиренное и порция не больше кулака, а еще 5 раз в день, чтобы организм не успевал сильно проголодаться и не нападал на жирную еду в больших количествах))) big_smiles_76.gif а еще убрать все мучное и сладкое, жирное жаренное.
0
16.02.2015
Ответить
Chata
Мама троих (13 лет, 9 лет, 7 лет) Самара
Вот это результаты у тебя! (По фото я сейчас так же выгляжу только у меня вес 53 пока тоже встал))))
0
17.02.2015
Ответить
Юлия
Мама девочки (13 лет) Омск
Мне кажется 1200-1400 совсем мало, поэтому конечно долго не продержаться. Куда торопиться, лучше медленно но верно на 1600-1800 идти.
0
16.02.2015
Ответить
Кто-нибудь видел шаровую молнию? Сегодня ночью я приду

Похожие записи

Похудение. Мифы и реальность.
Похудение после родов при ГВ #Худеем без диет #Правильное питание #Кто со мной?
Женская физиология и похудение.
Кто похудел на подсчете калорий? Помогите новичку, пожалуйста!
Мотивация! Звезды до и после...