день 37

Привет красотки! №7 ПП  вес 72,7 завтрак – чай, торт Прага 70-80г перекус – миндаль 6шт обед – 2 хлебца с отрубями и с красной рыбкой полдник – 2 зефиринки 88г ужин —куриная грудка 110г, сл.перец 200г вода –8ст спорт – с гантельками позанималась

Привет! № 10. Пп. З– мороженое. Чай, хлеб с сыром О–холодец П–кефир У– рыба(треска) Спорт сегодня не получился

ахах, ольчик ты молодец, из любой ситуации находишь выход)))) #3, пп. з: сырные блины, чай. о: вода.... у: макароны с фаршем, 2 ст ложки и салат из капусты с помидором. спорт - много пешей прогулки по работе, около 2 км точно.

№ 17З: каша овясянка + бутер +кофе с молокомО: сист плов + св помидоркиУ: ставьте минус , поела жаренной рыбки в пять и в наказание за это, болит желудок. Спорта нет, отдыхаю

#8, система. З: гречка, яичница, чай с молоком, кусочек хлеба с 1 ч/л сгущенки. О: рассольник, чай, козинак, слопала часа в 2 немного шоколада (косяк). У: творог, банан (знаю нельзя, но оч захотелось), чай с молоком. Очень болит голова, но это я так...поныть

Привет!!! №4 Завтрак — сосиска + бутер с сыром и кофеОдед -Котлеты 2 штУжин — гречкаСпорт ходьба

9з. — бутеры и сладкоео — курица, салату — молоко, цикорий, яблокиу меня защимление мышц, я еле хожу

6.з:овсянка кофе.о: 2 кусочка шашлыка и пирожок с сухофруктами(проводы зимы были).у:творог чай с молоком.пошла в ночь.взяла творог и кефир.ну и молока для чая

привет!