день 37

Привет красотки! 

№7 ПП

 вес 72,7

завтрак – чай, торт Прага 70-80г

перекус – миндаль 6шт

обед – 2 хлебца с отрубями и с красной рыбкой

полдник – 2 зефиринки 88г

ужин —куриная грудка 110г, сл.перец 200г

вода –8ст

спорт – с гантельками позанималась

Привет! № 10. Пп. З– мороженое. Чай, хлеб с сыром О–холодец П–кефир У– рыба(треска) Спорт сегодня не получился

ахах, ольчик ты молодец, из любой ситуации находишь выход)))) #3, пп. з: сырные блины, чай. о: вода.... у: макароны с фаршем, 2 ст ложки и салат из капусты с помидором. спорт - много пешей прогулки по работе, около 2 км точно.

№ 17

#8, система. З: гречка, яичница, чай с молоком, кусочек хлеба с 1 ч/л сгущенки. О: рассольник, чай, козинак, слопала часа в 2 немного шоколада (косяк). У: творог, банан (знаю нельзя, но оч захотелось), чай с молоком. Очень болит голова, но это я так...поныть

Привет!!! №4
Завтрак — сосиска + бутер с сыром и кофе
Одед -Котлеты 2 шт
Ужин — гречка
Спорт ходьба

9

6.з:овсянка кофе.о: 2 кусочка шашлыка и пирожок с сухофруктами(проводы зимы были).у:творог чай с молоком.пошла в ночь.взяла творог и кефир.ну и молока для чая

привет!