з- пирог
о- курица, апельсин
у- творог, апельсин
-----------------------------
Ушла гулять на горку!!! Пойду-побегаю за детьми. Может растрясу чего?
Москва
#11
Завтрак белок от двух яиц (уже тошнит от них), хлеб с маслом, чай.
Обеда не было
Полдник творог 5% (после него стало плохо, тошнило... Вышла на улицу с детьми, стало легче)
Ужин брокколи и два бокала шампанского, скандал с мужем дали о себе знать (косяк) ((((((
0
20.02.2015
Ответить
Конаково
Ой, ругаться дело неприятное.
Мы сегодня слегка по телефону повздорили. Пусть поревнует чуток. 
а то расслабился совсем...
а то расслабился совсем...
0
20.02.2015
Ответить
Конаково
в тонусе соображать быстрее начинают и действовать))))
0
21.02.2015
Ответить
№7 ПП
вес 73,0
завтрак – кофе с молоком, пломбир 70г, хлебец с сыром
2 завтрак миндаль 5шт
перекус – кефир 262г, отруби
обед – овсянка 156г на воде, курага 30г
полдник – забыла еду, пришлось выпить 250 воды и отруби((
ужин —куриная грудка 120г, сл.перец 150г
вода –8ст
Оль, ты что-то совсем мало ешь
0
20.02.2015
Ответить
Железногорск
привет!номер 5.
з- бутеры с колбасой ,чай с сах,пирожное.
о- вар колбаса,рис,кофе с мол.
у- творог,кофе с мол.
Спорт Джил ,3 ур 3 день
0
20.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Привет, № 10, пп
З–блинчик с творогом, чай с медом.
О–суп с чечевицей
П–кисель.
У– грудка, помидор.
Спорт– танцы.
0
20.02.2015
Ответить
Курск
Системв, №8
З: каша овсянная на молоке, блин, 1 ч/л слущенки, чай с молоком.
О: цветная капуста запеченная с яйцами, 2 кружочка колбаски вареной, 2 козинака (плиточка маленькая), ряженка
У: творог+5 шт чернослива, чай с молоком.
Спорт: коньки 1 час.
По кал-ям прошла сегодня, все норм.
0
20.02.2015
Ответить
Владикавказ
привет девочки!!! #3, пп. завтрак: ватрушка стакан молока 1%. обед: плов с говядиной. ужин косячный: блины с вареньем и сгущенкой и еще эклер.... да я охренела, но без сладкого не могуууу... были в гостях и .... но отскакала с дм 30 мин и погуляла 2 км))))
0
20.02.2015
Ответить
Москва
номер 9
завтрак: бутеры с икрой
через 2 часа шоколадка
обед — фарш куриный с морковью и луком, салат
ужин — яблоко с кефиром
спорт джил 9 день
уход крем
0
20.02.2015
Ответить
Москва
Привет!!! #4 Завтрак - омлет с сыром+зефир и чай без сахара. Обед - роллы и вода. Ужин - курица запеченная в духовке + половинка болгарского желтого перца. Спорт беготня по поликлиникам. Уход будет вечером перед сном.
0
20.02.2015
Ответить
Лабытнанги
№17 Привет!
З: просто шикарный на работе 2 бутера с семгой, 1 с икрой
О: шашлык, салат с капусты, семга
У: творог+ биокефир
спорт 4 дн 1 ур ПЖ с ДМ
0
20.02.2015
Ответить
З:кофе и бутер. 2з:чай с молоком, зефирка,о: картошка с мясом, 2 о: рис с курицей, полдник чай с молоком, у: творог,чай с молоком
0
20.02.2015
Ответить
Конаково
пп- правильное питание. В инете поищи инфу. Сегодня в посте напишу про это немного
0
21.02.2015
Ответить