отчет!!!!
начало: на сегодняшний день:
рост 170см, 170( не выросла)
вес 64 200г, 63 900 ( -500г)
объем бедер 98см, 96 (-2см)
объем талии 79см, 77 (-2см)
объем груди 96см, 97 (+1см)(думаю грудь просто полная была, а тогда пустая)
объем руки 28см, 28 (+/- 0) (на месте)
объем ноги 55см.... 54 (-1см)
итак...тело сдвинулось с мертвой точки))) это радует...что я делаю: бегаю через день( пока что понемногу 2 кружочка на стадионе), катаюсь с боку на бок, занимаюсь на фитболе, обертывания за 2 недели сделала всего 1 раз(грешна)...ну т жру меньше конечно...вот завтра хочу устроить себе разгрузочный день...тока еще не решила на гречке или на кефире( кефир терпеть не могу)...
хвастайтесь, девочки...
Александра
Итак, мои дела за 2 недели:
Вес 59 кг (-1 кг)
Грудь - даже не меряю, не хочу расстраиваться - потому что это сисяндры какие то!
Талия - 74 (так и осталось или наелась просто)
Бедра - 92 (-1 см)
Руки и ноги тож не меряю, они мне нравятся и такими))))
Надеюсь что через 2 недели результат будет получше! Но уже сдвиги, так что мы молодцы!
26.06.2012
Ответить
Викуля
Девочки!!! щас Боня у малахова будет рассказывать как она похудела после родов!!! слухаем и запоминаем)))
26.06.2012
Ответить
Александра
Вроде 167, но я не уверена)
Эххх, а я помню в каком весе я поступала в институт - 50 кг!!! Прикинь! И когда поправилась до 55 считала себя каррровой) Замуж выходила 55 кг, а потом поперлоооо))) До беременности весила 67 кг - надеюсь что в следующий раз эту цифру на весах увижу только в следующую беременность)
26.06.2012
Ответить
Викуля
для меня 55 идеальный вес...я когда разводилась за полтора мес. до 48 похудела...афигеть как мне не идет)))голова непропорционально большая была)))
поэтому моя мечта 55, ну хотя бы 57...но чем больше я худею, тем сильнее целлюлит...зараза...
вот это 48)))
а вот это 55...
вот это 48)))
а вот это 55...
26.06.2012
Ответить
Александра
Ты тааакая классная!!!! Да, с 55 однозначно лучше! Моя цель тоже 55, но туь еще живооот млин. Ноги, руки - пусть хоть так, но живот как у рахита((( Рррррр
26.06.2012
Ответить
Татьяна
я первые 10 кг не меряла обьемы, сколько ушло не знаю(и фото дура не сделала(начала мерять обьемы и сфоткалась когда уже 10 сбросила. сейчас уже 5, за эти 5 кг ушло везде по 5 см, а в ногах 3)
25.06.2012
Ответить
Татьяна
Да я после родов взвесилась то сразу как вышла из роддома, был мой добеременный вес килограмм в килограмм) я его не считаю вообще те килограммы с которыми я рожать шла)) минус 15 сейчас это от добеременного веса) вот за это обидно!)
26.06.2012
Ответить
Татьяна
Ну всмысле что не сфотографировалась с начала похудения и не сделала замеры)По моему есть 2 вида мотивации которая действует безотказно, если ты видишь наглядные результаты которые видны невооруженным взглядом, и когда из-за своего лишнего веса от тебя уходит любимый человек. для меня как раз видный результат огромнейшая мотивация)
26.06.2012
Ответить
Держи курс в том же направлении! 
Ирина
Викусь, умничка!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!Я сбросила 1 кг, но за последние 2 дня напилась воды....((((( (я отекаю очень!)Муж купил нам с Ромашкой фитбол - классная штука (как ты на нем занимаешься?)Обертывания не удались - были на даче, но я стараюсь контролировать себя в еде - не жрать, а есть! и не жрать и не есть вечером))))) Вроде получается...... Живот немного подтягивается,. ноги подкачиваюся.....Надо замерить себя... (мама сантиметр на дачу с собой утащила)
25.06.2012
Ответить
Викуля
я ваще рулеткой меряюсь
нету сантметра в доме))) фитбол вот ссылка: http://sport-lessons.com/fitness/fitball/ выбирай сама себе что хочешь...иии..так держать, Ир!!! умничка!!!
нету сантметра в доме))) фитбол вот ссылка: http://sport-lessons.com/fitness/fitball/ выбирай сама себе что хочешь...иии..так держать, Ир!!! умничка!!!
25.06.2012
Ответить
Кристина
Так держать...умничка!!! Я что то пока в ритм никак не войду...
Но когда есть сила воли есть и результаты.Бег-это ты молодец!!!
Лучше худеть по-тихоньку,чтоб для организма это не было стрессом и сброшенные кг не вернулись
25.06.2012
Ответить
Александра
Детка, обязательно померяюсь сегодня и отпишусь, деть с рук не слазит, как уложу - начну жить в интернете)
25.06.2012
Ответить
ирина
а вы на ГВ? я вот боюсь диет из-за ГВ, только-только его наладила, раньше на СВ были, но вес очень не радует((
25.06.2012
Ответить
ирина
а расскажи тогда как примерно питаешься в день, если не трудно (надеюсь, на "ты" можно?)
25.06.2012
Ответить
Викуля
нужно)))...питаюсь по разному, только маленькими порциями..особенной диеты не придерживаюсь...ем то же что и другим готовлю, только стараюсь готовить в духовке, чтоб без масла и не жареное, стала в чай добавлять не 2 ложки сахара а одну ,надеюсь со врменем приучить себя пить без сахара...отказалась от сладостей, хлеба, колбасы и майонеза..от сыра не могу никак...и от мороженого тоже..а то вообще вся радость в жизни пропадет))) еще вот планирую ввести 1 разгрузочный день в неделю...но не знаю получится ли..потому что диеты просто ненавижу!!!
25.06.2012
Ответить
ирина
спасибо за ответ, попробую ограничить что ли тоже, вчера вечером ряженки стакан и в койку, может, тоже вес сдвинется
26.06.2012
Ответить
Катерина
молодчинка какая, а я вот незнаю сколько была после родов(на роды пошла 75кг), но сейчас 56 кг, на 3кг меньше чем до беременности, правда ничего не делаю, сладкого и мучного столько не ем как раньше.... а и еще пробовала заниматься с синди кроуфорд, у нее очень хороший диск с комплексом упражнений... пару раз позанималась и что то дальше тааааак лень....
25.06.2012
Ответить
Zehatus
я похудела на гв на пять килограмм, при условии что вес после родов не изменился относительно добеременного и как результат - я худее чем до беременности на пять кг
25.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.