Чуть больше полугода наша семья постигает основы здорового питания. Кое-чего мы уже достигли. Что-то смогли перестроить в своем питании, но над чем-то еще предстоит серьезно работать. Мы пересмотрели свой рацион, перераспределили меню. Стали больше есть овощей и рыбы. Но как и в любом деле, когда сложно перестроить процесс, поначалу я столкнулась с проблемой отсутствия разнообразия в нашем новом меню. Преодолеваю эту проблему постепенно. И сегодня хочу поделиться с вами своими 10+ вариантами вкусного и полезного ужина.

Хочу поделится сырным соусом, который менее вредный, чем магазинный майонез, без яиц плюс он вкуснее и вы можете сами экспериментировать со вкусами.

Для меня шоколад на кипятке является самым любимым бисквитом. Очень шоколадный, очень ароматный, очень сочный, очень... вкусный, в общем. Делается тортик очень быстро, набор продуктов минимальный и в результате получаем очень вкусный десерт.

Хочу поделиться рецептом тортика на кефире.Делается очень легко,а получается ну оочень вкусно!)

Для теста:

- яйцо - 1шт.

- мука - 1 стакан

- сахар - 1 стакан

- кефир - 1 стакан

- какао - 1 ст.л.

- сода - 1 ч.л.

Для крема:

- сметана 20% - 200гр.

- масло сливочное - 150 гр.

- сахар - 0,5 стакана

Яйцо взбить с сахаром до густой пены, добавить кефир, какао, ввести муку с содой и перемешать. В форму, смазанную маслом вылить тесто и выпекать до готовности.

Для крема взять мягкое слив.масло и растереть с сахаром, добавить сметану и взбить.

Остывший корж разрезать на две части и смазать кремом. Сверху украсить тертым шоколадом,ну или как я,грецкими орешками)

Быстрый и вкусный вариант завтрака, одно время готовила очень часто, тк сыну нельзя было яица

Я готова петь дифирамбы тому человеку,кто придумал этот пирог, #УМОТЪЕШЬ как вкусно!

Один из моих любимчиков! Попробовав его раз, я полюбила его навсегда)

Набор продуктов простой,вы найдете в своем холодильнике легко)

Вот он мой САХАРНЫЙ ПИРОГ!

Кому нужен рецепт прошу под кат))

Небольшие советы, может для многих и не ново, но может кому то и пригодится, особенно понравилось- таблица соотношения граммов и ложек