Первый день
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
Седьмой день
Девченки после упражнений не забудьте принять горячую ванну с морской солью -это раслабляет мышцы,а то они будут болеть очень.
Санкт-Петербург
мне понравилось))) сегодня первый день, так ноги болят, самое прикольное что в самых труднодоступных местах)))) После занятий ещё 1,5 часа гуляний с малыхой,ножки болят)))
Спасибо)))) главное теперь не забить)
0
21.04.2011
Ответить
Санкт-Петербург
да я бы с удовольствием, только у нас ванны нет, только душ.кабинка(((( ноги конечно сегодня ещё больше болят,но боль приятная, правда как черепашка теперь, ну что буду приступать ко второму занятию))) надеюсь боль меньше станет)
0
22.04.2011
Ответить
Москва
Здорово! Сегодня первый день попробовала. 7 минут и вся в мыле
0
23.03.2011
Ответить
Москва
не поверишь, аналогично:-) думаю, что если каждый день делать, не забивать, то реально через 4 недели будет результат, уж мышцы точно окрепнут, плюс хорошая аэробная нагрузочка для похудания!
0
25.03.2011
Ответить
Туймазы
а у меня упражнения с оджиманиями не получаються:)день третий..прейдеться без них..но на этом не останавлюсь..
0
24.04.2011
Ответить
Туймазы
спасибо,сегодня первый день:)понравилось ноги побаливают..это хорошо
0
21.04.2011
Ответить
Нижний Тагил
а у меня не открываются ссылки? (((как поискать их в контакте, как они называются?
0
17.05.2011
Ответить
Москва
ох, жесть))) по занималась час назад по первому видео и сейчас встать с кровати не могу))) мышцы попы и ног ооочень болят!!!
0
05.04.2011
Ответить
Нижневартовск
а эти упражнения подходят в качестве тренировок при ГВ?? кто нибудь на себе пробовал?
0
12.05.2011
Ответить
Сходня
я сама не давно занимаюсь.6-ой день.Подружка занимается третью неделю видны очень хорошие результаты
0
17.01.2011
Ответить
Москва
так там всего 7 дней.потом по новой с первого начинать?
0
17.01.2011
Ответить
Сходня
да,если посмотрите седьмое видио там в конце она объясняет как дальше работать
0
17.01.2011
Ответить
