Групповые занятия по скандинавской ходьбе в Москве
В наше время большой популярностью пользуются групповые занятия по скандинавской ходьбе. Это особая техника передвижения с применением специальных палок. Такой вид физической активности впервые был описан финном Марко Кантанева. Передвижения разной интенсивности с палками заменяли тренировки лыжникам на период между соревнованиями, чтобы не терять форму.
Польза скандинавской ходьбыУченые доказали пользу данного вида спорта для людей с разными физическими особенностями. Скандинавская ходьба поддержит мышцы в тонусе, укрепит сердечно-сосудистую систему и будет способствовать хорошему настроению.
Такой вид тренировки считается самым безопасным видом спорта. Они идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни. Скандинавская ходьба показана при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии. И это далеко не полный список. Люди, которые далеки от спорта, считают скандинавскую ходьбу не самым эффективным видом тренировок, а зря! Помимо поддержания мышц в тонусе, сжигаются калории (скандинавская ходьба сжигает в 1,5 раза больше калорий, чем обычная), улучшается осанка, корректируется давление и улучшается общее психическое состояние.
Почему важно выбрать тренераЗачастую первые шаги в освоении данного вида спорта занимающиеся пробуют делать самостоятельно (без разработанной тренером специальной программы занятий, без учета особенностей организма). Такие эксперименты могут привести к повышению давления, обострению уже имеющихся заболеваний и ухудшить самочувствие.
Чтобы появилось ясное представление о технике, биомеханике, структуре занятий и ключевых навыках, нужен тренер. Именно он даст рекомендации на основе личного опыта, соответствующего образования и научной литературы. Профессиональное руководство необходимо и на индивидуальных тренировках, и в группе.
Групповые занятия скандинавской ходьбой с Pro TrenerВ групповых занятиях по скандинавской ходьбе тренеры компании Pro Trener используют индивидуальный подход к каждому клиенту. Учитываются уровень подготовки, индивидуальные особенности и цели каждого. Мы практикуем различные методики, чтобы сделать тренировки эффективными и интересными.
В Pro Trener вам помогут выбрать инвентарь, ведь без профессиональной подготовки неверно подобранные палки для ходьбы приведут к неправильному распределению нагрузок. Это может ухудшить состояние здоровья или привести к отсутствию прогресса от . Для вас проработают интересный, живописный маршрут, а тренеры ответят на любые вопросы. Занятия в группе помогут отвлечься от повседневной суеты и найти новых друзей.
Компания ежедневно повышает качество жизни своих клиентов, помогает сохранить и улучшить здоровье, и дарит только позитивные эмоции!