Скандинавская ходьба-вопросы (Help❗️)

В санатории СХ нам очень хвалили. Но техника должна быть правильная. Могу показать, но не написать:))) так что в инете смотреть. Про палки ничего не говорили. У нас были, как понимаю, обычные, с застежками на руках и снимающейся заглушкой на острие.
Мама подруги на сх очень сильно похудела и хорошо оздоровилась. Но в основном для пенсионеров, конечно, у кого полно времени.

Мой муж при правильном питании и регулярной ходьбе с палками похудел на 15 кг. Я сейчас сама тоже стараюсь ежедневно ходить. Нагрузка, я Вам скажу, не маленькая. Много видео есть на Ютубе. Основное: на палки не опираются, как в лыжах, а они как бы позади вас. Вперёд стараетесь выводить прямую руку, назад палку даже можно отпустить, за счёт перчатки она не упадёт. Фирма не имеет значение, главное подберите удобные по росту. И да, бабульки в своём большинстве ходят не правильно, сгибая руки и опираясь на палки. Но вреда от этого нет, просто меньше мышц задействовано. Я тоже выбрала палки вместо бега, т.к. у меня проблемы с коленом. Ну и хожу соответственно в очень интенсивном темпе. Но тут надо подбирать под себя и следить за пульсом, чтобы не выше 150. Так что маме ещё и смарт часы к палкам не забудьте.

Палку искать телескопическую (чтобы под любой рост настраивалась), с двумя коленьями (при настройке под рост величина колений должна быть одинаковой для понижения риска палку поломать), с эксцентриковым механизмом (клипса на коленьях) и с темляком, удобно сидящем на запястье. Диск над острием большой не нужен, он будет мешать правильно ставить палку. Ну и рукоятка чтобы была приятной на ощупь )

Сапожок на острие надевают при ходьбе по асфальту, в лесу его снимают.

Как сказал мой тренер, это полная фигня) заставляющая старичков, хоть как то двигаться, не более…Он мастер спорта и тренер лфк.

Добрый день, у нас проблемы с коленом больше полугода, случайно увы ролик про скандинавскую ходьбу. Решила попробовать. Кстати видела девушку больше 35 лет с палками шла. Кстати фигура очень хорошая, я бы не сказала что это прям спорт для пенсионеров. Вы ходите, как результат?