Питание при ГВ

кушать можно и нужно почти всё.просто не кушать алергены(цытрусы,клубнику,шоколад,мёд,кофе)хотя я шоколад кушала и кушаю,правда начала когда Тимке исполнилось 1 мес.Не кушайте сейчас много жареного.я ела понемногу.ну и канечно бобовые,и белокачанную капусту.И у меня была ошибка мне не сказали что нельзя белый хлеб.у моего сынули проблемы с животиком начались гдето в 1,5 мес.проексперементируите с халвой.она и сладкая и вкусная.только берите без ореза и арахиса.я ела ванильную.нам пошло хорошо.спрашывайте если что.

Можете забросать меня тапками ,но я ем почти всё.Не ем только цитрусовые,грибы,кофе не пью,соусы там всякие и всё.Остальное всё ем.Я бы на диете не смогла сидеть,наверное я эгоистка.Но мне кажется,что ребёнок так лучше привыкает к нашей еде,ведь через молоко передаётся,вроде.Да и особых проблем с кишечником нет у детя,так почему себя ограничивать?

из сладкого, но диетического всем рекомендую запечённые яблоки (: потому что я сладкое совсем не ем, только чай с сахаром и фрутоняню пюре яблока со сливками. мы бурно реагирует на переизбыток сахарозы - не спим и капризничаем.

запеканку творожную ещё делаю. из фруктов бананы и гранаты. вообще вводите нвоые продукты, только осторожно, понемногу и с утра, чтобы в течение дня понаблюдать за реакцией, если всё ок, по чуть-чуть увеличивайте кол-во съеденного продукта до обычной нормы и всё. я так с фруктами и овощами делаю.

да в общем-то много чего ем, просто если готовлю - то на пару, варю или запекаю. откровенного жареного не ем и сладкого. диетическое питание, но при этом вкусно. единственное рыбы хочу, но нас запугали, что в морской могут содержатся консерванты, мол, пока она до нас доедет, её пичкают веществами, которые помогают сохранить её товарный вид.

Ем яблоки,киви,лимоны,бананы,мандарины...с апельсинами пока не эксперементировала...

Овощи только тушеные в супе или например вареную картошку,пробовала стручковую зеленую фасоль...

У моей живот после молока и творога болит и запоры,поэтому больше травоядничаю...но на завтрак ем сыр, он нормально идет.

Оч увлекаюсь печеньками,сушками,вафлями,баранками и т.д. никогда не поглощала это в таких кол-вах, но просто не могу сдержаться,с чаем на ура все улетает....только бы на ребенке не отразилась моя пагубная привычка

овощи можно потушить и понемножку пробовать, если все ок - то кушать. фрукты только не красные, оранжевые, т.е. яблоки/груши/бананы и тд :-)) кроме пастилы - сухофрукты: курага, изюм, чернослив (который, кстати, и послабит вас с малышом), инжир, финики :-) можно компотик из с/ф, домашние компоты/варенья, если закрывали :-)) без фанатизма, конечно :-)) яблоки запеченые в духовке или микроволновке (5 мин и все готово).

кроме пастилы можно еще и зефир))) говорят печеные яблоки с фруктозой мегавкусно! еще мне доктор грил что можно из отдела диет-питания печенки и вафли, батончики мюсли (ну конечно надо смотреть чтоб орехов. шоколада и меда не было)

тоже проблемы со стулом! стало получше с фитомуцилом (это натур бад - шелуха семян подорожника+сушеная слива) нашла его кстати здесь на бб

Я ем каждый день свеклу и морковь и мне помогает со стулом, и ребёнок какает почти после каждого кормления. и конфетки шоколадные я себе позволяю от 3 до 5 в день и всё хорошо ТТТ

Почему нельзя овощи и фрукты? Можно яблоки, груши точно. С бананами по-моему по-разному у всех отношения складываются. И овощи можно тушеные, запеченные. Я в пароварке готовлю картофель, морковку, ем - всё хорошо.

а я лакомлюсь гематогеном,мне его в роддоме прописали)))) по 2 плиточки 3р в день,так я счайком пью

Можно абсолютно все, кроме алкоголя в больших количествах и откровенной химии.