Тут буду собирать рецепты для тела. Маски, скрабы, обертывания.
Девочки,если есть чем поделиться - буду очень рада. Пишите в комментарии.
обертывание на бедра
мне нравится 4 столовые ложки меда
3 столовые ложки кофе молотого
и маааааленькую щепотку горчичного порошка (если нет аллергии)
мин на 30-45
Масляное обертывание для похудения
Для основы
беру 20 мл оливкового масла. Добавляю по 3 капли эфирных масел:
лимонного, лавандового(вместо лимонного можно любой цитрус) Масляную
смесь грею на водяной бане или в микроволновке(нужно до 40градусов).
Основа 2-3 ст.л. меда + эфирные масла цитруса. Подогреть на водяной бане. Иногда добавляю сухую горчицу.
Кофейное обертывание для похудения
Тут
я беру 2-3 ст. л. кофе молотого разбавляю теплым молоком до консисенции
густой сметаны. Это на мой взгляд отличное обертывание, потому что
кофеин расщепляет жиры.
Шоколадное обертывание для похуденияСамое
приятное, вкусненькое))) на 200гр какао - порошка(покупаю самый
дешевый) нужно 0,5 литра молока горячего. Перемешать, и дать немного
остыть чтобы не обжечься.
Кофейно-апельсиновое антицеллюлитное обертывание
Молотый кофе смешать с несколькими каплями апельсинового или другого цитрусового антицеллюлитного масла, добавить теплой воды, размешать до консистенции кашицы.
Жгучий скраб.
2 ст.л. красного молотого перца + раст.масло + гель для душа.
медово солевой.
Мед + морская соль, смешиваем в пропорциях 1:1 и скрабимся.
Скраб для тела в домашних условиях из овсяных хлопьев
Геркулес
или овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Для нанесения скраба на
тело, понадобится 2 столовые ложки, если только для лица, - достаточно
одной чайной ложки. Овсяную муку необходимо растереть с 10 г жидкого
меда. Втирать легкими массажными движениями в течение 5 минут. Кожа поле
процедуры станет невероятно мягкой.
Скраб «с перчиком» для тела
Это,
пожалуй, самый экзотический скраб для тела в домашних условиях. Для его
приготовления понадобится черный перец крупного помола, корица, эфирное
масло мандарина или апельсина, оливковое масло и морская соль. Этот
состав обладает антицеллюлитным действием благодаря входящему в его
состав перцу и мандариновому маслу, а также отлично увлажняет и питает
сухую кожу, особенно в зимний период.
Кукурузный скраб
Для
его приготовления понадобится кукурузная крупа или мука. Мука обладает
более нежным и щадящим эффектом, что оптимально для кожи лица. Частички
крупы боле жесткие, хорошо отшелушивают ороговевшие клетки стоп, локтей и
тела. Нанести скраб для тела в домашних условиях массирующими
движениями на кожу, начиная с шеи и заканчивая стопами. Смыть теплой
водой. После применения кукурузного скраба Вы почувствуете мягкость и
нежность бархата на своей обновленной коже.
Содовая ванна для похудения №1
Беру соду грамм 200 и обычную соль гр. 300, смешиваю и засыпаю в ванну. Принимать её можно максимум 10 минуток. Нельзя не кушать не пить за час до ванны и час после. После ванны, ложусь под пледик минут на 35-40.
Содовая ванна для похудения №2
Беру морскую соль гр. 150, соду гр. 125 и пару капель эфирного масла лаванды или цитруса. Принимаю 25-30 минуток. И так в кровать на 40 минут. Хорошо кожу подтягивает).
Горчичная ванна.
беру мисочку наливаю теплой воды высыпаю стакан сухой горчички, мешаю и выливаю в ванну. Принимаю не больше 10 минут. потом под душ и под плед на 40 минут.
Молочная ванна Клеопатры для похудения
Секреты
рецептов для омоложения, похудения и красоты знали ещё в Древнем
Египте. Один из главных рецептов красоты Клеопатры – это молочная ванна.
Чтобы
принять царскую ванну для похудения в домашних условиях вам понадобится
смешать 100 грамм мёда и 1 литр горячего (но не кипячённого) коровьего
молока. Вылить эту смесь в ванну, где температура воды 36-37 градусов
(как температура тела). Всего 10-15 минут удовольствия от принятия ванны
непременно дадут положительные результаты.
И
это ещё не все секреты. Эффект молочной ванны усиливает специальный
скраб: в пропорции 1:1 нужно смешать свежие густые сливки и морскую соль
(растёртую в порошок). Сегодня мнения знатоков расходятся. Кто-то
говорит, что тело Клеопатры натирали скрабом до ванны, кто-то
утверждает, что после.
Но
если мыслить логически, то больше пользы кожа получит от скраба до
ванны, так как скраб её очистит. Впрочем, вы смело можете
экспериментировать. Может, вам больше понравится эффект от скраба после
ванны.
После принятия ванны для похудения в домашних условиях примите тёплый душ (без мыла).
Горчичная ванна для похудения в домашних условиях
К
этому виду ванн следует отнестись с осторожностью. Во-первых, вам стоит
провести тест на аллергическую реакцию кожи. Во-вторых, принимать эту
ванну лучше в нижнем белье (пожалейте свои интимные зоны). В-третьих,
нельзя принимать горчичную ванну более 10 минут.Для
приготовления ванны можно использовать горчичный порошок либо
магазинную горчицу «в баночке». Стакан горчицы нужно размешать в стакане
тёплой воды. Полученную однородную массу вылить в тёплую ванну и хорошо
размешать.
После ванны принять тёплый душ (без мыла) и 30 минут лежать под тёплым одеялом.
Содовая ванна
Помимо
стандартного эффекта (снятие стресса, улучшение состояния кожи и т.д.) у
содовых ванн есть преимущество – они снимают отёки. Для этого высыпьте
200 грамм пищевой соды в тёплую ванну и размешайте.
Если
добавить 200-300 грамм морской соли, получится дополнительный эффект –
антицеллюлитный. После ванны для похудения – на 30 минут под тёплое
одеяло.
Хвойная ванна для похудения
Хвоя
хорошо успокаивает нервную систему и тонизирует организм. Для
приготовления хвойной ванны для похудения в домашних условиях возьмите в
аптеке экстракт хвои. Он бывает жидкий или твёрдый (в таблетках или
брикетах). На стандартную ванну будет достаточно 50-70 грамм.
Липовая ванна для похудения в домашних условиях
Также
в аптеке можно приобрести липовый сбор, который следует залить кипятком
и оставить на 40 минут. Когда липа настоится, можете смело выливать
настой в ванну с тёплой водой. Только не забудьте процедить его.
Молочная ванна с отрубями
Эта
процедура освежает и подтягивает кожу. Считается, что эта омолаживающая
ванна – одна из лучших. Для приготовления ванны для похудения в
домашних условиях нужно заварить 1 кг отрубей в 2-х литрах молока. И
добавить столовую ложку мёда. Полученную смесь вылить в ванну.
Витаминная ванна для снижения веса
Для
этого вам потребуется 1 литр любого свежевыжатого сока. Лучше –
апельсиновый. Но у некоторых людей апельсиновая ванна вызывала лёгкое
раздражение в виде зуда. Так что, будьте осторожны. Если вы не желаете
рисковать – приготовьте другой сок.
И, конечно же, не забудьте просто выпить стакан свежего сока. Ведь это тоже очень полезно.
Добавление ароматических масел в ванны для похудения
Чтобы
сделать принятие ванны ещё более приятной процедурой, можно добавить в
воду несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, лимона, шалфея и
т.д.
Ароматерапия
поможет вам ещё больше расслабиться и получить больше удовольствия.
Главное, чтобы вы выбрали тот аромат, который вам действительно
нравится.
Медовая маска для упругости живота
Состав:
донниковый или акациевый мед- 2 столовые ложки;
сухие пекарские дрожжи - 15 граммов;
эфирные масла герани и грейпфрута - по 3 капли;
Приготовление: В мед добавить пекарские дрожжи, перемешать, добавить по 3 капли масла герани и грейпфрута тщательно перемешать.
Применение:
нанести на область живота круговыми движениями и обернуть пленкой,
укутаться теплым одеялом или полотенцем, через 20 минут смыть водой без
мыла.
Маска отлично стимулирует кровообращение и насыщает кожу кислородом, подтягивает и питает ее.
