14 февраля (5 день)

Завтрак 6:40 

Печенье: геркулес,чернослив,груша,банан,яблоко,грецкие орехи. Из выложенного осилила 3шт, очень сытное! Чай черный без сахара

Обед 12:40 

Рыба с овощами: минтай,помидоры,болг.перец, лук,сельдерей,чеснок,зелень, 1ст. ложка масла (на 5 порций) для пассир.лука+сельдерея. Тушение на воде. Компот вишня-смородина.

Ужин 

Салат: 1 яблоко,0,5 большого грейпфрута. Все залила йогуртом. 

Питье: ряженка термостатная 2,5%

Питье за день: выпито 0,5 л

Спорт: Джиллиан 1 уровень (4 занятие) 

Уход: 

Мои сегодняшние покупки,наконец-то купила мумие!!!. Вот только до кофе не дошла...

Скраб для тела решила сделать такой: 

1 ст. ложка молочка+ 0,5 пачки соли ( я на глазок).Смешала и растерла все проблемные зоны. Соль мелкозернистая достаточно, мне понравилось! +после  сделала массаж антицел.щеткой.

Сделала крем: молочко 2ст.л + 1 таблетка мумие (за 1,5 ч сама растворилась)+ вместо эфирных,воспользовалась подручным вариантом ). Это нанесла вместо обычного увлажнения на все предположительно проблемные зоны.

И еще для лица вот такой увлажняющий скраб решила сделать: 

Скраб 1 ч.л+1ч.л меда+1 желток . Нанесла на лицо,область шеи и груди.