Гемоглобин

Девочки,нужен совет))Сдала кровь,низкий гемоглобин-114..В карте написали анемия первой степени,выписали препараты железа.Вот думаю,нужно ли пить таблетки?..Показатели не такие уж и низкие,почти норма..МОжет,продуктами попытаться поднять))Боюсь запоров (в противопоказаниях к железосодержащим препаратам) и так время от времени мучают((Кому что выписывали при низком гемоглобине?