Кичменгский Городок
Всем привет!!
Сегодня была у врача, назначили диету(( Прибавка в весе выше нормы, в стационар отказалась лечь. Искала в нете диеты с рационом питания на неделю, ничего конкретного(( Киньте ссылки, плиз.
И еще вопрос. В результатах исследований мазок на флору стоит "Д". Что это значит?? Спасибо))
Челябинск
"Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Волгоград
О! значит как есть захочешь - помни, я тоже хочу жрать, но ем гречку и молоко
Челябинск
Я за неделю 1 кг набрала. Тянет безумно на соленое сало, мясо, блины со сметаной, пельмени со сливочным маслом. Короче набрала.
Волгоград
я проболела уже неделю, ща вроде выздоравливаю, но пила все время много жидкость горячей, а пить-то много нельзя типо... страшно на весы, взвешусь уже после разгруза, поберегу нервы...
Москва
однокомпонентные диеты - это жесть. да и не верю я в них.
у меня получился на прошлой неделе только один разгрузочный день. если интересно, могу описать:
с утра сварила перловку, днем ела творог (правда я его ем как в детстве с сахаром и сметаной), вечером кефир + упаковку зерненного творога с малиной :)
перенесла день с трудом. была суббота, находилась дома и ходила голодная :) зато на утро была легкость и - 1 кг. вот
Кичменгский Городок
Согласна, на счет однокомпонентных. день еле продержалась)))
У меня тоже большая прибавка была за 3 недели 3 кг. Я просто исключила хлеб и все мучные сладости. За 2 недели похудела на 0,5 кг.
Кичменгский Городок
хлеб я тоже уже исключила)) устроила вчера разгрузочный день на овощах и фруктах....вспомнила свои ночные походы к холодильнику в начале беременности. Муж смеется, говорит не мучай себя и сынульку))
Москва
Людмила, привет! Когда я за неделю набрала 1 кг, мне тоже сказали посидеть на разгр дне и через неделю прийти, я посидела только 1 день на кифире 2,5 жирности что ли, 2-2,5 литра и всё, пришла через нежделю и минус 500 гр. Лично мне так проще всего, чем лопать яблоки или каши или овощи какие-то и вымерять чего и сколько съела.
Санкт-Петербург
диета проста. не есть - мучного, соленого, жареного, жирного, копченого. Остается только - сырое, пареное, вареное. и пить не больше 1 литра(это еще учитывая воду в супе, фруктах, йогуртах ). Вот такая строгая диета, мне каждый раз про это говорят.
Казань
я почти 10 кг набрала за всю беременность и мне слова не сказали про лишний вес или диеты.... кому верить то..
