Болит поясница

Слинг вам в помощь, скорее всего малышка уже в весе хорошо прибавила, а таскать наверное приходиться часто.

Нифига. Причем в панике прискакала в аптеку (меня согнула мелкому еще месяц не было) заставила их искать мне мазь которую при кормлении грудью можно. Все перерыли и выяснили-такой не существует)))))) полазила в инете вроде так после родов бывает мышцы при родах что то типа рвуться))) ну я в верблюжьем поясе походила и горчичники поделала

очень ребенковский фитбол помогает)Сначала ему-для животика,потом мамке-для спинки)))просто ложусь спиной и растягиваюсь,прогибаюсь..

можно укреплять мышцы на фитболе или обычными упражнениями "тростинка","лодочка" итд лежа на животе,главное исключить реальные проблемы типа грыжи итд,а еще есть мазь траумель.

 я роликовым массажером спину лечила, тоже разогнуться не могла