Как же я люблю свою гемоглобиновую диету! Третьего не дано: или она супер-эффективна, или в лаборатории ошиблись, но уровень моего гемоглобина за месяц снова возрос (с 102 до 132)! Есть большое подозрение, что недельный отдых в начале июня в хвойном парке Фороса тоже сыграл благотворную роль.
В общем, стратегия питания такова: железосодержащие продукты совмещать с продуктами, богатыми витамином С, и строго разделять с продуктами, содержащими кальций. Моя тактика довольно подробно уже описана в дневнике. С тех пор изменилось лишь одно: печень не тушу, а варю и смешиваю с луком, зеленью, салатом, сметаной (маслом, кефиром). В очередной раз выражаю сожаление, что врачи не поясняют эту специфику и сложность усваивания железа.
На мои попытки поныть и попроситься на ещё одно УЗИ, по поводу обвития пуповиной, мой доктор строго ответил, что с обвитием он разберётся без меня, а мне сейчас нужно не по УЗИ ходить, а сконцентрироваться на спокойном донашивании ребёнка, ведь роддом не откроется раньше 20-го июля. И вообще, сегодня он был разговорчив и контактен, да и я не боялась задавать волнительные вопросы.
В остальном мои 35 недель больше связаны с душевными изменениями и переживаниями, нежели с проблемами со здоровьем. Хотя, здесь не стану скрывать, что физически мне стало значительно тяжелее за последние пару недель.
Общее физическое состояние. Бодриться становится всё тяжелее. Частенько мне прижимают мочевой пузырь, вызывая терпимый, но всё же дискомфорт. Бывает, подтягивает внизу живота, но идентифицировать, что это мне не удаётся: то ли тонус, то ли кишечник, то ли что-то ещё…
Совсем недавно я с удовольствием отказывалась сидеть в транспорте, а сейчас искренне благодарна отзывчивым людям, потому что мне действительно тяжело.
Сон и пробуждение. Плохо засыпаю: душно, не могу найти себе место, встаю в туалет, попить, съесть яблочко, поплакать. После ночного сна ломит кости. Хочется спать днём, но я стараюсь этого не делать, потому что поспать 40 минут не получается, а проспав 2 часа, ночью уснуть становится ещё сложнее.
Отёки. Моим отёкам по-настоящему помогает одно – меньше сидеть, больше ходить и лежать. В туалет бегаю одинаково часто как с морсами и шиповником, так и без них. Но шиповник уже пью по привычке, как чай или компот, представляя, что благодатный витамин С, который в нём живёт, тянет за собой железо, как честный офицер раненого красноармейца.
Однако, вот что я заметила: чувствую я себя хуже не тогда, когда что-то делаю, даже если мне это даётся не так легко, как ещё совсем недавно, а именно тогда, когда ничего не делаю, жалею себя и возлежу с нотиком в поисках тонны информации о чём угодно. Чем больше я активничаю, тем лучше себя чувствую, несмотря на усталость. Конечно, всему должны быть разумные пределы. Я не призываю ехать на дачу и сопать картошку. А если говорить об идеальном досуге для беременной, то это, несомненно, плаванье. Проходят все невзгоды и тревоги, недомогания и отекания, тяжести и болести.
Что же касается моей беременной психики, как теперь модно говорить… Я не верю в то, что нами правят гормоны. По крайней мере, не мною. Что-то я осознаю, многое – нет. Но это тема отдельного поста.
П.С. Оформлять посты по правилам сообщества с подкатами и фотографиями как было неудобно ,так и осталось. Разберитесь уже со своими глюками, наконец! Не проверяйте на прочность терпение беременной женщины!