Была на приёме у врача, а про спорт совсем забыла! Когда можно вводить легкие упражнения, чтобы прийти в форму? После родов прошло почти 2 месяца (52 дня). Осложнений никаких нет
Минск
Я только через полгода поняла, что я действительно готова физически. До того вроде живот плоский, но вижу что не все кубики не место встали 🙄 (тогда реально были кубики и они чудным образом сохранились 🙈)
А вот подруги нетерпеливые, что ради инсты (блогов своих, где с роддома в тренажерку выходишь) через месяц, а то и меньше качаться пошли животы так и не убрали 🙄🙄 ну не зря же врачи советуют три месяца ждать и диастазом пугают. Я бы не советовала
0
02.02.2022
Ответить
Симферополь
Мария, дело то не в инсте, а в самоощущении. Я не имела ввиду изнурительные тренировки в зале. Туда я вернусь не скоро... а то с чего и когда можно дома начать.
0
02.02.2022
Ответить
Минск
Алина Резник, я не про вашу инсту писала 🤗 это у нас в качалке имела в виду, что я ходила для здоровья и потому не спешила, а кому надо бегом фотку заплатить, так из роддома бежали в качалку 🤦🤷
Дома тоже не начинала, но я с сыном гуляла два раза в день по два часа! Считаю с таким движем дома мне и не надо было 😁🥴
Может и правда кардио какое не повредит 🤔
0
02.02.2022
Ответить
Симферополь
Мария, просто я обратила внимание что образ жизни прям сидячий. Я хожу гулять, 10к шагов нахаживаю... но вот прям отсиделась уже.
А в зал я не готова) сдохну ж 🤪
1
02.02.2022
Ответить
Симферополь
Мария, а погода у нас дрянь. Много не погуляешь. Вот сегодня весь день дождь
0
02.02.2022
Ответить
Минск
Алина Резник, Понимаю! Может домашний тренажёр: дорожку, эллипсоид, вело, степпер?? Последний мало места занимает и по $$ норм! А с рук - вообще песня 😁
0
02.02.2022
Ответить
Екатеринбург
Мы с вами совсем рядышком)) 11го будет 2 месяца, сегодня-завтра начну 30-40минутные занятия. + ходьба с коляской присутствует, 10-15т шагов ежедневно
0
02.02.2022
Ответить
Симферополь
Ольга, ну с коляской мы почти каждый день круги наматываем по 10к шагов. Но этого мало) надо добавлять тренировки, а я понятия не имею сколько по времени и какие)))
0
02.02.2022
Ответить
