Как и чем вы поднимаете иммунитет!!!

Всем доброго времени суток! Давайте по обсуждаем актуальную тему кто чем лечится. Сейчас на платформах очень много без полезных препаратов. Я многодетная мама и понимаю что лекарствами из аптеки далеко не уедешь, болезнь можно вылечить, но и получить побочку куча, поэтому я стараюсь лечить своих детей народными способами это травки, мёд с луком, ингаляции. Но всё равно без противовирусных аптечных аппаратов не получается, как раньше нас лечили только народными средствами и мы были здоровыми. Я как человек любознательный искала альтернативу без побочек в интернете, и как то узнала про БАДы не является лекарственным средством, они используются как дополнительный источник биологических активных веществ, и знаете дети стали меньше болеть. А вы чем пользуютесь чем поднимаете иммунитет???