Присоединяюсь к марафону Света
Но мой марафон называется «Исполнений желаний за 100 дней».
Начну марафон с конца, то есть с написания желаний, к которым систематически буду продвигаться.
Мое самое главное и первое желание - это привести в дородовую форму свое тело.)
Уже две недели, мы с девочками, под руководством ОЛЬГА, питаемся правильно по системе Протасова.
Сегодня начала курс «плоский животик», 6 месяцев после кесарева мне не разрешали делать ни какие упражнения. И после эпидуралки очень сильно болела спина. Рано утром я сделала все упражнения. Не скажу, что легко, мышцы очень быстро забыли все мои тренировки в зале. Но в теле приятная и забытая усталость)
И так первое задание к первому желанию:
1) Заниматься споротом каждое утро. Основной упор делать на животик. Продолжать питание по Протасову.
Второе задание «коса до пояса»:
2) Еженедельно делать маски для волос и по необходимости состригать концы.
Третье задание:
3) Дочитать две книги, которые дала сестра и по возможности начать читать что-то новое.
Четвертое задание:
4) Каждую неделю делать свежий маникюр и педикюр.
Пятое задание:
5) Ежедневно делать фитнес для лица и еженедельно маски.
И шестое задание:
6) Наполнить копилку. Для ЧЕГО пока сама не знаю, но к концу марафона, думаю, определюсь.)
Марафон разобью на 3 части по 30 дней. Между этим по 5 дней отдыха и ничего не делания)
Первая часть: с 26.01.15 по 25.02.15
Вторая часть: с 02.03.15 по 01.04.15
Третья часть: с 07.04.15 по 06.05.15
После первой и второй части отдых в течении 5 дней.
Отчет за день - в конце дня.
