еще раз о весе..

У меня +6 кг, строго изначально слежу за весом, ни сладкого, ни жирного, не худею, но очень мало прибавляю...

Я тоже + 14!!! Неделю в декрете, похудела на кг! Врач ругается за набор веса! Разгрузочные дни не могу соблюдать, уж очень есть охота!

Сейчас просто правильно питаюсь, и чувствую Себя гораздо лучше, а когда работала там перекусывала постоянно бутерами, шоколадками, плюс всякие тортики на работе в честь д р чьего нибудь! Да и клиенты сладкое приносили! 

Если щас хочется сладкого могу мюли с бананом свежим и медом и молокомна вернуть, или тарелку фруктов съесть, лукум или немножко мармелада, яблоки печеные с сахаром очень вкусно!!! 

Главное, всякую фигню не есть, булочки, магазинные сладости, сосиски и колбасу всякую! Ну Сама наверное знаешь, что вредно, а что нет!

у меня тоже появилась такая проблема (см. мой дневник) врач кричала, что дает мне неделю и если я так же наберу - то в больничку!! 29 недель набрала 9,1 кг.Я стала придерживаться рационального питания, вот моё примерное меню;

завтрак  каша + мясо запеченое с сыром в духовке (или молочная каша), через 30 мин чай, кофе и т.п. с зефириной или гематогенчиком или сухарями

обед   каша с салатом (пекинка, помидор, огурец и еще что-нибудь заправленное маслом и бальзамическим уксусом) либо салат с мясом про питье - тоже самое, что и на завтрак (кроме гематогена)

ужин каша + какао или чай с протертой брусникой (клюквой), либо заваренные листья брусники с сухарями. 

Каши варю разные - ячневую, пшеничную, рис, гречку. мясо - говядина предпочтительно.

Так же кроме каш я потребляю макароны с подливкой из моркови, лука и шампиньонов в томатном соусе. Бывает и шоколадка и мороженное!!!! Вот суп пока не ем. Очень прекрасно преносится - это не диета!! За неделю ничего не набрала. Плюс канефрон попила немножко.

А еще в жидкости Себя ограничиваю!!! 1,5 литра в день!!! 

После того как я за две недели набрала 2.7 кг. пыталась устроить себе разгрузочный день,правда не такой жесткий,как советует гиня(либо на яблоках,либо на твороге-фашизм какой-то).Утром съела обезжиренного творога(вместо сахара кинула немного изюмчика,потому что в чистом виде он в меня не лезет),на обед-овощной суп,вместо хлеба-ржаные хлебцы,вечером отварная говядина без соли(кстати мне понравилась,по крайней мере вкуснее чем творог без сахара).И вместо чая и соков сварила морс из клюквы и шиповника.Вообще за Б. у меня +10 кг,сейчас немного тормознулся вес,стараюсь есть побольше овощей и фруктов.А подруга посоветовала за два дня перед посещением Г. посидеть на гречке и кефире,а потом говорит выходишь из ЖК и дуешь в магазин за вкусняшками=)))

Ты бы лучше на ужин ела овощной или фруктовый салат. Ну можно еще стакан кефира или творого низкий по жирности. А вот завтракать надо хорошо, тогда и чувства голода не будет целый день. Меня вот тоже на диету посадили, сейчас ем утром банан, кашу или творог. В обед супчик или  бульон мясной с отварным мяском. Если до 6 вечера еще начинает хотется кушать ,то ем салат или рагу, ну в общем овощи. А вот вечером кефир, творог, фрукты, в зависимости от желаний))))).  Посмотрю на результат))))). Не ем вообще сладкое, мучное, соленое. Пью столько сколько хочется

вообще то у тебя еще и гормональный статс другой сейчас, так что набор веса скорее всего вопрос не пищевой, не мори голодом себя, тебе на роды силы надо копить, а красоту вернешь после родов, постепенно, и вообще мы часто сами себя накручиваем, подумаешь попа)))

на разгрузке часто нельзя сидеть...я уже 11кг набрала,врач не ругает...а сначала я вообще почти неприбывала...