Итак, весна
Организм чувствует, что приближается весна и требует чего-то...
В это раз "что-то" мной трактовано, как нужен детокс. Начинаю с 3-х дневной детокс диеты, потом буду ее соблюдать, но не в таких строгих рамках, буду добирать до 1300 ккал сухофруктами, овощами и пр.
Едиственное, что боюсь, и как следствение не буду делать в этой диете - 3 ст.л. ябл уксуса на 1 л мин воды.
Завтрак
· Свежевыжатый сок из моркови и яблока.
· Чашка кофе без кофеина или чашка зеленого чая.
Обед
· Яблоко или апельсин.
· Овощной салат.
· Коричневый рис или гречка с овощным бульоном.
Полдник
· Горсть
Ужин
· 200 г овощей гриль или на пару.
· 50 г тофу или 100 г белой рыбы гриль.
Напитки
Минеральная вода с яблочным уксусом (3 ст. ложки на литр). Пить маленькими глотками в течение дня, чередуя с отваром. Свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Энзимные молекулы в их составе запускают процесс метаболизма.