Итак, весна

Организм чувствует, что приближается весна и требует чего-то...

В это раз "что-то" мной трактовано, как нужен детокс. Начинаю с 3-х дневной детокс диеты, потом буду ее соблюдать, но не в таких строгих рамках, буду добирать до 1300 ккал сухофруктами, овощами и пр.

Едиственное, что боюсь, и как следствение не буду делать в этой диете - 3 ст.л. ябл уксуса на 1 л мин воды.

Завтрак

· Свежевыжатый сок из моркови и яблока.

· Чашка кофе без кофеина или чашка зеленого чая.

Обед

· Яблоко или апельсин.

· Овощной салат.

· Коричневый рис или гречка с овощным бульоном.

Полдник

· Горсть грецких орехов или фундука.

Ужин

· 200 г овощей гриль или на пару.

· 50 г тофу или 100 г белой рыбы гриль.

Напитки

Минеральная вода с яблочным уксусом (3 ст. ложки на литр). Пить маленькими глотками в течение дня, чередуя с отваром из одуванчика. Свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Энзимные молекулы в их составе запускают процесс метаболизма.