Болит поясница ?

в 1ю беременность меня спасали специальные упражнения и сейчас их делаю - ттт совсем пока не болит..

делаю так: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на ширине плеч примерно устойчиво стоят на полу (чтоб не скользили). медленно поднимаю таз, потом спину и в обратном порядке вниз. Это из Пилатеса упражнение. Главное, чтоб сначала таз, потом поясница, чтоб без прогиба спина была, а как бы наоборот вогнута. можно делать лежа на диване и смотря телевизор :) минимально раз 10, лучше больше 

А 2е - просто повисеть на чем нить (причем ноги стоят, но на них не опираюсь), с дочуркой гуляю и между делом прямо с ней на детских турничках повисаю ;)

попробуйте, не сложно, но при  регулярном выполнении оч помогает

так оно и бывает, я тебе уже писала что делать, но еще попробуй шарф шерстяной или пуховой. и массаж только осторожно. Пожалуйся врачу мож что то посоветует.