сон..

один раз в день(после обеда)когда?вот не могу вспомнить,когда со старшей перешли на один дневной сон....,подскажите,а?а то спим раза,но непонятно как-то,утро(день?)12-13 30,день(вечер?)16 30-17 30,а потом на ночь целая проблема улечься.