Как побороть лень?

Не могу проснуться с утра... не могу собраться с мыслями... не могу начать что-то делать. Не хватает мотивированности? Всегда поражалась людям, в которых энергия просто кипит. Как у Вас это получается? Поделитесь секретом, если не трудно. Что Вам помогает собраться с мыслями, или заставить себя что то делать? Какой мотив при этом используете?