В помощь отчаявшимся!!!!!
Дорогие девочки))) Я так же как и вы пробовала разные диеты, упражнения, разгрузочные дни и молокочай. Но однажды на глаза мне попалась книжка Лиссы Мусса "Делаем из тушки фигурку" и я была поражена насколько прост механизм похудения. Поверьте я его запустила. Диете которой Лисса предлагала я не следовала, но эта книга огромный труд по психологии, которая реально работает.
Сейчас каждой из вас я могу с уверенностью сказать, что у вас нет самого главного - это мотивации. Пока в вашей жизни не произойдет события, при котором ваша фигура окажется ключевым фактором, и фактром увы не в вашу пользу, вес не уменьшится. Многия из нас глядя в зеркало не видят реального положения вещей. Так и со мной было. Мне казалось что я в свои 70 при росте 162 очень хороша (у вас естественно другие показатели ), муж говорил , что все хорошо, зачем худеть. А женился на мне в 49 кг. Накупленная одежда, красивое нижнее белье, глядя на эти все факторы естественно я думала, а зачем мне худеть???!!! Если бы не одно событие...
У сына в развивающем клубе была елка и мы с мужем отправились вместе. Я была в водолазке, брюках, без украшений, а рядом с нами присели две мамочки худенькие в коротких платьях, понятное дело моим мужем они не остались незамеченны, пару раз взглядом он их проводил... Каждый его взгляд отозвался во мне обидой, только обидой на себя... Ведь и я могла бы сидеть в коротком платьице и сапожках, с открытой шейкой и бусами..
Собственно этот день и стал началом конца моей "фигуры".
Немного вернусь к теории Лиссы Мусса. Все в нашей голове, надо только найти эту кнопочку и нажать, это невозможно без достаточной мотивации. Нельзя ругать себя за съеденные излишества, похвалите себя и свой желудок и он с радостью переварит вредные калории. Ругая себя, вы как бы тормозите свой обмен веществ, даете слишком много сигналов в мозг, слишком акцентируетесь на этом куске пирога, который пошел вам только на пользу. Я не призываю вас объедаться, призываю к тому, чтобы вы нашли общий язык со своим телом и оно обязательно вам ответит. Мне ответило))))
Держитесь, не унывайте, не отчаивайтесь. Не слушайте, если вам говорят ты и так прекрасна, снисхождения нам не надо!!!! Только - ты прекрасна!!! без всяких оговорок.
Удачи девочки. Надеюсь я хоть немного помогла вам