Здравствуйте девочки! Очень надеюсь на вашу помощь, помогите пожалуйста разобраться! Когда смотрю посты о ваших достижениях- сразу появляется мотивация, но тут же пропадает когда в очередной раз делаю замеры и встаю на весы(((
Не много обо мне. Два года сижу в декретном отпуске. Вес набрала за время беременности большой, но в основном это были отеки, из 18-ти набранных капитально прилипло 6!
Для кого-то 6 кг это не много, но я ни когда худой то и не была.
Вес до беременности 53-55, вес сейчас 61,2. И я отчаянно с ним борюсь уже два года, пробовала диеты различные, но результаты максимум -1-2 кг которые быстро приходят обратно .
Вобщем задалась целью, привести себя в порядок, тем более скоро новый год и выход на работу. Занялась подсчетом калорий, кбжу( считаю, изучаю). Купила эллиптический тренажер, отказалась от сладкого, мучного ( иногда утром гренка или маленькая зефирка), ни какого сахара в чае и пищевого мусора. Хочу заметить что в силу своего не очень здорового жкт, ни когда много вредного себе в принципе не позволяла ( жирное, острое, жареное, фри и прочее) в основном боле менее правильно приготовленная пища.
Что имеем сейчас
Рост 160
Вес 61(хочу 55)
ОГ 95
От 82
Ож 90
Об 95
Питание 1300-1400(веду пищевой дневник на зожнике)
Эллипс каждый день по 40-60 минут
Три недели считаю ккл и занимаюсь на эллипсе ИТОГ + 0,1 кг!!!(
Кбжу, по белкам не добираю, мясо не люблю, но стараюсь кушать курогрудку.
Девочки умнички, помогите пожалуйста сдвинуться с мертвой точки, почему вес стоит, я сама по себе активная, хожу везде пешком, ухаживаю за ребенком. Почему вес не изменяется не смотря на диеты, грудное вскармливание ( год кормила, год уже не кормлю), зажоры, физ нагрузки и без них. Может гормоны? Тогда какие проверить? Спасибо всем кто не прошел мимо!!!! Буду рада ответить на вопросы, очень хочу понять, что не так!
Сегодня прям всплакнула на весах((((
