Я обычно завтракаю булочками разными с чем/кофе.Но это лишняя прибавка в весе, плюс молочница достала, сил нет!Вот и думаю пить чай с чем-нибудь не мучным...а с чем?Творог (тоже надоедает), бутерброды (?) с химической кеолбасой...в общем и не знаю как быть...А вы что завтракаете?
Москва
Во все 3 беременности не ем колбасу,но не потому что химия а просто мне ее не хочется...я обычно ем творог без сахара обезжиренный, или йогурт из магазина "мяснов" мне очень нравиться+ чай/ кофе + хлебец ржаной с кусочком сыра или с медом,могу сухофрукты съесть если сладкого хочется...как то так. Булочки я тоже очень люблю,но из-за большой прибавки(24 недели+ 5 кг.) ем их редко, 1 булку в 2 недели и белый хлеб не ем.
0
17.07.2012
Ответить
Москва
В ЖК сказали что я должна набрать всего не более 10 кг...а я уже в эти габариты не укладываюсь,т.к. основная прибавка еще впереди...
0
17.07.2012
Ответить
Советск
а я думаю 5 это норм
, и сколько они говорят будет еще основная прибавка????
0
17.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
ой блин, я тогда ваще кабанец! потому как за свои 26 недель набрала 12 кг - самое смешное, по внешности это практически не заметно! все очень равномерно и без ожиряющего ужаса! но мне врач совсем ничего не говорит по этому поводу - в смысле не ругает.
0
17.07.2012
Ответить
Москва
Здорово что не заметно! А у меня животик маленький а вот попа и особенно бедра пошли в разнос. Ужасть прям,я ваще склонна к полноте и если есть все на что меня тянет(булки,печеньки,шоколад и т.д.) то я слоном буду...потом возраст 33 года...с первыми детями легчк сбросить быдо после родов...сейчас сложнее будет...
0
19.07.2012
Ответить
Москва
Сейчас вроде не более 350 гр в неделю набирать можно, а вот вот потом то ли 600 то ли 800 в неделю,не помню...
0
19.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
я думаю это не очень большая прибавка (всего 5 кг), я уже больше 56 кг,хоть до Б весила 47-48:)
0
17.07.2012
Ответить
Москва
Так может у вас до Б веса мало было, а я 60 весила при постановке на учет при росте 167..Мне вообще Г сказал чтоо за всю Б я должна набрать не более 10 кг.Вот наивный...у меня уже +5 кг,не укладываюсь я в их стандарты!
0
19.07.2012
Ответить
Ставрополь
при росте 1,68м я весила 57кг, и на вид и так окружающие считали меня худенькой и стройной, может кость тяжелая у меня, хотя тонкая. . для ваших 1,67м - 60кг разве это много? это ж не 70кг
0
19.07.2012
Ответить
Москва
У меня верх худой,а бедра широкие и попа с ногами полноватые, как говорят фигура в форме груши...всю жизнь мечтаю о стройных мальчишеских бедрах... А все на них откладывалось...лучше бы все в сиси откладывалось!
0
19.07.2012
Ответить
Ставрополь
а я одно время попу наела и ляхи были, а потом стала делать упражнгение на табуретке, жуть тяжелое какое, но ляхи постройнели и попа сдулась и стала мышцявая
0
19.07.2012
Ответить
Москва
А что за упражнение с табуреткой? Можно поподробнее его описать,может и мне поможет?
0
19.07.2012
Ответить
Ставрополь
ну беременным его нельзя, а после родов я планирую его делать. берешь низкий устойчивый стул, становишься на него одной ногой и приседаем на этой ноге, а второй до пола не дотрагиваешься. чередуешь ноги, сначала тяжело и болят жутко, но стройнеют и целюлик уменьшается. делать надо регулярно, реально мне помогло
0
19.07.2012
Ответить
Москва
Первый раз такое упражнение вижу, спасибо, после родов обязательно попробую+ на пресс упр. делать надо будет...правда после кесарево не сразу начнешь заниматься...у меня еще сессия в универе предстоит недели через 3 после родов, времени не будет совсем. После первых родов подарили мне карту с фитнесклуб,вот супер было! Но с тремя детьми, работой и учебой времени и сил на это уж точно не будет...
0
19.07.2012
Ответить
Москва
Да сама не знаю как-нибудь сдам...не бросишь уже учебу, 4- й курс да еще и бюджетная группа...я летнюю сессию сдавала ужас как,т.к. пропускала с марта по май много занятий из-за сильного токсикоза и как итог-все экзамены на 3- ки сдала(до этого даже четверок не было,думала красненький диплом получу)...я плакала даже, а потом мне муж мозги прочистил и вск нормально стало,успокоилась...хорошо что хоть могу не работать...
0
19.07.2012
Ответить
Ставрополь
вы героини! а я думаю как я одна с ребенком справлюсь? глядя на вас думаю справлюсь уж точно как-нибудь!!! ))))))))))
0
20.07.2012
Ответить
Монино
дети-то уж большие! А мелкого родственникам подкидывать на пару-тройку часов!))))
0
20.07.2012
Ответить
Москва
а у меня при росте 168 вес до Б был 48 кг!зато набрала уже 11 кг к 26 неделе!((
0
31.07.2012
Ответить
Москва
Эх,такой миниатюрной я была 10 лет назад,когда первым забеременела. Общая прибавка была 11 кг за всю Б.
0
31.07.2012
Ответить
Москва
меня доктор вообще на диету посадила, всвязи с прибавкой веса...
кушаю теперь каждые 2,5 часа, как она и сказала, чтобы привыкнуть к новому ритму, когда буду кормить малыша...
завтрак: молочная каша или омлет, чай
2-ой завтрак: йогурт, еще могу фрукт какой-нибудь слопать
обед: бульон из курицы или говядины с яйцом
полдник: салат из свежих овощей, или просто фрукты
ужин: СТАКАН кефира или ряженки
вот так и едим...
0
17.07.2012
Ответить
Ставрополь
ой, с голоду так помереть можно, надо себе взять на заметку, меня тоже врач за вес ругала, сказала на диету посадит, если так продолжать буду набирать
0
19.07.2012
Ответить
Монино
а откуда брать белок? Каждый день ведь яйца есть нельзя.. Или ты имеешь в виду бульон + курица или мясо или яйцо? Мне просто тоже надо на диету садиться.. И ваще, я боюсь анемии, откуда берешь железо? Я тут уже думаю и печень говяжью покупать, и вишню, и гречку на завтрак ем, не знаю чем бы таким полезным питаться чтоб не толстеть!
0
20.07.2012
Ответить
Москва
БЕЛОК- это мясо, яйца, молочные продукты, что хотите то и едите, чередуя соответственно.
Железо в гречке, варите кашу, я недавно еще делала сама паштет из печени куриной.
Я примерный свой рацион написала, понятно, что он такой не каждый день...
0
20.07.2012
Ответить
Монино
можно рецептик паштета? Наверное печень сварить, потом её в мясорубку, + слив масло соль и готово?)))
0
20.07.2012
Ответить
Ставрополь
хлопья геркулес , которые не надо варить заливаю молоком в пиалке и в свч, потом туда пол ложки меда и вкусная кашка готова. или бутер с маслом и отварной грудкой куриной и чай, или кофе и творог со сметаной. иногда и борща могу съесть
0
19.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
мне остывшая отварная грудка не нравится,особенно запах...уж лучше свининки тогда как по мне...:)А вообще заметила, что без булочек и сладкого становлюсь агресивной я:)
0
19.07.2012
Ответить
Ставрополь
а знаешь вкусно как грудку можно приготовить: пастрома называется. берешь куринную грудку, обрезаешь с кости, чтоб получился один целный кусок, смешиваешь специи и чеснок с растительным маслом и солью, натираешь ее всю, сворачиваешь в рулетик, фиксируешь зубочистками или ниткой, сверху еще раз смеью специй с малом поливаешь и в духовку часа на полтора, вкуснотища! вместо химической колбасы, правда возиться надо
0
19.07.2012
Ответить
Уфа
Яйца вареные, мюсли, хлопья, кашки))))))) ну и конечно все равно бутерброд с "хим"колбасой))))))
0
17.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я с утра могу дома кашу овсяную второпях поесть, а на работе пью чай (т.к тащить кашу,мюсли, молоко и прочее на работу не хочется).Вот тут и возникает вопрос-с чем пить чай?В моем понятии чай/кофе или с бутиком, или с булочкой:)
0
17.07.2012
Ответить
Ставрополь
можно пить чай с хлебцом несладким или кусочком сыра без хлеба и масла
0
19.07.2012
Ответить
Реутов
Я тоже творог стараюсь есть, но често уже приелся, варю каши в мультиварке (с вечера заправляю, утром все готово :-)), а еще балую себя красной икрой на бутерброды, красной рыбкой =)
Иногда делаю кабачковые оладьи, со сметаной вкусно :-) омлет, яица. В целом можно жить =)
Колбасы, йогурты (химические), творожки всякие типа данона не ем, тошнить начинает.
0
18.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
а я каждый день "полдничаю" на работе маленьким йогуртом,типа активия и т.п.+банан или персик.Сегодня с утра налила кофе с каким-то творогом (типа диетическим), насилу поела, часть кофе вылила..В обед поела. а пить ничего не стала-пустой чай мне не лезет, а с чем попить не знаю...вкусненького ведь все равно нельзя...
0
18.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
творог или йогурт, бутики и слабый кофе со сливками.... иногда кашу или хлопья..иногда яйичницу
чай пью иногда с сухофруктами =))))
но мне завтрака не на долго хватает=))))0
0
17.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
вареные яички. йогурт или сырок глазированный. яблоко или салат помидор огурец)
0
17.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Здоровая пища))) А я обычно химической колбасой
Правда хлеб покупаю зерновой. Иногда и яйца вареные, но боюсь аллергии, поэтому часто не ем.
0
17.07.2012
Ответить
Тула
Хлопья с молоком - любимый завтрак, вместо молока можно йогурт. Иногда ем тосты с маслом и джемом, но стараюсь баловать себя пореже.
0
17.07.2012
Ответить
Череповец
яйца в разных видах, мюсли, сырники, ягоды толченые с булкой, ну и если совсем кушать не хочется, то просто печеньку с чаем.
0
17.07.2012
Ответить
