Архангельск
Ростов-на-Дону
а я просто после обеда хлеь не ем , а до 12 дня ем небольшой кусочек, обед что хочу(не жирное, а если и жирное то совсем мало,), ужин яблоко и мандарин, итого -2 кг)))за 3 дня.
Архангельск
молодец)) кушать надо однозначно, только вот зря фрукты на ужин кушаешь..это все равно углевод и он просто тормозит твой процесс, а без них может еще больше бы скинула)))
Архангельск
нее, ужинать надо.....просто на ужин надо белок...типо обезжиренного творога или курицы или рыбки, можно кефир.....
Долгопрудный
И я уже все ем. Вес все равно уходит, очень медленно, но уходит. Сейчас уже 12 кг на минусе.
