Ни как не могу взять себя в руки!

Девочки ни как не могу взять себя в руки, не устраивает внешний вид и вес и объемы !!!! нужно что то для мотивации, что-то очень мощное!!! все время срываюсь!!! не могу заставить себя делать физ. упражнения!!!