Вторую ночь не могу спать. Ощущаю какую-то нервозность во всем теле, всю ночь верчусь, психую, засыпаю только под утро. А главное, спать-то ведь хочу, но никак... С ужасом жду сегодняшней ночи - усну или нет?
Москва
попробуйте спать в такие периоды в повязке - ну такая специальная на глаза для сна. у меня тоже бывает, когда типа психоза какого-то, в голове мысли вертятся, перевозбуждение умственное что ли)))) повязка обеспечивает абсолютную темноту и моск автоматически переключается на сон!
0
09.03.2010
Ответить
Та же фигня. Я думаю это произошло потому что я сейчас на больничном и не работаю. График сбился. Сплю когда хочу.
Я вот что делаю...
Если не спится иду и принимаю душ. Не лежу тупо на кровати, потому что бесполезно:)
Читаю книжку. Как правило после душа хватает на несколько страниц.
И еще, почему то очень помогает перекладывать подушку в ноги и менять положение. Грубо говоря ложится валетом с мужем. Смена места тоже как-то снимает эту нервозность.
0
11.03.2010
Ответить
Москва
Про душ я не подумала... Спасибо за совет. Просто я вообще никогда бессонницей не страдала, надо мной даже родные вечно смеются, что я могу заснуть в любых условиях. Я могла днем прилечь поспать, и ночью абсолютно спокойно заснуть. Да и будить меня можно было сколько угодно раз, я тут же опять засыпала. Поэтому для меня это что-то новенькое и не знаю как бороться. Сейчас рабочая неделя, устаю за день - вроде спать стала нормально, а как в выходные опять будет не знаю. Не вставать же мне теперь из-за этого как на работу в шесть...
0
11.03.2010
Ответить
Душ очень действенная штука. Когда не была беременна - была горячая ванна с маслами.....Эх! Сейчас только воспоминания:)))
0
11.03.2010
Ответить
Такой чтобы аж парр шел и тело краснело!!!!!:)
0
11.03.2010
Ответить
Самара
у меня тоже было несколько бессонных ночей, Г порекомендовала безвредные успокоительные, типа новопассита пропить недельку - дней десять.
0
10.03.2010
Ответить