Сколько надо гулять?

как я тебя понимаю:) у меня все под рукой как говорится:и магазины нужные,и парк через дорогу.муж на работе до поздна,чаще одной приходится гулять,так напрягает!!!!!незнаю куда себя час деть,не говоря уже о дольше погулять......

у нас дожди уже вторую неделю, или ветер сильный... или жара такая, что голова сильно кружится начинает от таких прогулок.... я вот тоже не знаю, что делать ) раза 4 в неделю выходим (в основном, по делам), плюс - в поликлинику, в университет, за покупками.... но это часа на три растягивается, а то и больше. а так каждый день я не гуляю ((

 Я вот обязательно каждый день 2 часа как раз таки и гуляю, могу присесть минут на 15, отдохнуть и дальше. Ты ни в коем случае не ленись, это же не только для малыша хорошо (ему больше кислородика поступает), но и для тебя в будущем, сама знаешь что ежедневные пешие прогулки хороши для фигуры, так что благодаря этим прогулкам, тебе легче будет вернуться в отличную форму. Да и благодаря каждодневной небольшой физичесской активности, у тебя и беременность легче протекать будет. У меня вот к примеру, благодаря тому что я до беременности очень активная была (и йогой и фитнесом занималась каждый день), и во время беременности такой же осталась (прогулки ежедневные, гимнастика для беременных, ну и конечно же самое приятное - занятие любовью с родненьким мужем:))), у меня беременность очень легко протекает - никаких болей в поянице и спине, никаких отеков, различных болей, неудобств нет вообще...ттт Так что, всячечкая активность  - только тебе на пользу должна идти (конечно само собой разумеется, не надо себя насиловать, если плохо себя чувствуешь, лучше отдохни, и ничего не делай)

я гуляю каждый день . мне очень хочется. я весны очень ждала,чтоб по теплу гулять. и мне никогда не скучно гуляю днем с подружками. а вечером с мужем и собаку выгуливаем.

У тебя хоть парки есть. У нас тут в районе ни этого, ни сквера..улочки да дорога, да кладбище. Правда есть еще природа, карьеры, туда с милым ходим частенько..а когда он работает сутки, я только до магазина хожу. В общем в идеале хоть час гулять то надо..но иногда лень

я вообще об этом никогда не думала))) я не гуляю каждый день) иногда меня целыми днями дома нет, а иногда я кайфую от того, что никуда идти не надо и я могу наконец-то денек дома провести)))

Ну как че дает..конечно свежий воздух, кислород. Потом ты же двигаешься, ходишь, сердце работает сильнее, кровь гоняет активнее. Все это надо малышу. Для развития и питания. И меньше веса наберешь.

Комментарий удален

погода сейчас чудесная! что ещё делать, если не гулять? Правильно мама делает, что пинками выгоняет) Мы с мужем каждый вечер выходим. Минут  30-40 протопаем до сквера ближайшего и там сидим час-полтора, потом в магаз и обратно до дома полчаса.

В идеале везде пишут и говорят, что по 2 часа дважды в день...То есть 4 часа ежедневно. Я гуляю в ужасную погоду часик хотя бы...в хорошую долго...минимум 2 часа...максимум часа 4.

Я где-то читала, что надо минимум 2 часа ЕЖЕДНЕВНО нагуливать. Можно 50/50 ножками/посидеть, но на свежем воздухе.

Двигаться надо, дорогая..двигаться!