Депрессия после-до родовая

Девочки,привет! Ситуация такая! Малышке 10мес,узнала что беременна во второй раз и естественным способом! Б не планировали так рано,так как первое было эко,с помощью пгд проверяли своих малышей и 3 или даже 4 из них были с поломками. Сейчас безумно страшно, а вдруг и этот с некими поломками. На след неделе иду на повторное узи слушать СБ,а в сентябре хотим с мужем сделать НИПТ. Но суть вопроса вот в чем. Сейчас меня накрыла безумная депрессия.и я не могу с ней справиться. Муж работает и поддерживает как может.но мне стало этого мало,мне кажется я психую на все и из-за всего. Мне скучно дома одной,но на улицу я не хочу,не хочу видеть людей.малышке хочется дать больше внимания,а мне просто хочется рыдать.
как справлялись с такими моментами? Что делать? Как себя отвлечь?