Вчера легла с четким решением - ХВАТИТ ЖРАТЬ!!! Пора перестать закидывать в себя, как в помойку, все подряд и кушать только полезные или хотя бы невредные продукты в умеренном кол-ве...
Сегодня утром на удивление забыла о принятом решении:
9-30 ставлю кофе, достаю хлеб-сл.масло-колбасу-сыр....и ВСПОМИНАЮ!!! Убираю хлеб-сл.масло-колбасу-сыр, выключаю кофе. Съедаю фруктовый салатик, который вчера делала всем домочадцам со взбитыми собственноручно сливками, но съедаю без сливок! Итого 50-100ккал. И несколько пластиков сыра Адыгейского (типа брынзы) ооочень люблю его!!! Итого 50-100ккал. Но беру по максимуму, записываю в ежедневник 200ккал на завтрак.
14-30 Ванюха спит, я делаю себе салат из свежей капусты и помидорки, заправляю маслом растительным. С удивлением узнаю, что в 20мл масла почти 200ккал!!! 
Никогда не задумывалась! В итоге салат выходит 224ккал. И к салату запекла в духовке половину грудки куриной, просто посолила, добавила имбирь и карри, в фольгу и в духовку. Всю курицу не осилила, чем повергла сама себя в шок!!! В итоге курица вышла 215ккал. Обед в сумме 439ккал.
19-00 налила себе стакан кефира и выделила апельсинку. В итоге апельсинку съела - 60ккал и кусочек Адыгейского схомячила, не удержалась - 50ккал. А вот кефир не захотела пить. Просто не хочу есть-пить и все! Итог "ужина" 110ккал.
В течение дня пила чистую воду, никаких чай-кофе. Пока прям жестко! Нужно было выпить стаканов 8-10, выпила только 5, потому что после обеда Ванюшка проснулся, поспав всего часок, пошла его укладывать и вырубилась на 3 часа 
Вот это не гуд конечно! Вместо прогулки на свежем воздухе сразу после обеда завалилась спать! Ну да ладно, я итак молодец сегодня!!! Но зато между завтраком и обедом позанималась полчаса - сделала серию упражнений на животик, причем с утяжелителем - Эваном - залез на меня и не слазил! Я чуть не померла 
И самое интересное, что я не падаю в обморок от голода, меня не трясет от психов, как раньше... Ну надеюсь на дальнейшее лайтовое здоровое питание.
Ой, о самом главном-то не написала - сегодня утром была 60кг. Мне нужно к 13му апреля скинуть 5кг минимум! Получается по 210гр каждый день. Сегодня программу минимум скорее всего перевыполнила, т.к. уже сейчас весы показывают 59,8 А утром обычно еще меньше... Ну дай Бог мне терпения и сил, к лету хочу 50кг!!!
сама на системе сижу, не напрягаясь 2 недельки, привыкла и 4 кило растаяли...но у мя цель примерно 15 кило растопить-дооолгий путь. ИДУЩИЙ осилит! так что думай о том что кому то намного сложней, чем больше вес тем сложней избавляться... 
не сырвайся !
даа
