Войти
Оксана
Оксана → Клуб Стройнеющих / Прошу поддержки!!!
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер

Наконец то начинаю!

Приветствую Вас девочки!

Я новенькая. С сегодняшнего дня начала! Систему изучала в течение полугода! И вот наконецто решилась! Надеюсь что все получиться, и очень нужна Ваша поддержка. Так как без Вас я не справлюсь! Итак на сегодняшний день мой вес 86 кг. Очень хочеться летом выглядеть красиво!

Сегодня у меня на обед были макароны из твердых сортов пшеницы с сыром и салатик из огурца, помидора, и болгарского перца. И еще выпила фруктового чаю! На ужин я сделаю омлетик из 7 яиц в духовке и посыплю его зеленью))) Удачи нам!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Аленка
Аленка
Череповец
Здравствуйте тоже........ 
вот и я тоже 86 кг...... уууххх.... жуть просто...... с завтрашнего дня начинаю худеть....... можно буду с вами??? пока планирую не есть после шести....... и исключить все мучное и сладкое...... буду писать о сових успехах.... надеюсь, неудач не будет.....
0
20.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 16 летМаксик, 9 лет 8 месяцев Тверь
и я....давайте вместе!
0
20.02.2011
Ответить
надя
надя
Мария, 20 лет 1 месяцТимур, 17 лет Москва
давайте , Светлан, Ален  у вас какая нибудь система или произвольная программаimage
0
20.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 16 летМаксик, 9 лет 8 месяцев Тверь
я стараюсь - 60 придерживаться....=)))))))пока сброшено 4 кг......начинала с 90 кг...это за месяц....я каждый день пишу отчеты - оставляйте комментарий о себе как у вас там дела=)))))))))
0
21.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Удачи))
0
21.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Удачи нам!!!!!
0
21.02.2011
Ответить
надя
надя
Мария, 20 лет 1 месяцТимур, 17 лет Москва

прям мой вес ,  а рост у вас какой ? давайте вместе скидывать эти противные кг , я тож думаю сначала 10 и потом еще 10 , говорят первая десятка быстро уходит .

я тут много насмотрелась и начиталась диет и поняла одно изнурять себя нельзя , я не ем после 18. и до обеда могу позволить сладенькое , все мучное белое картофельное -табу , и делаю йогу для спины , ни каких силовых, обруч иногда image а ты планируешь только диета

 

0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер

Привет Надюш! Рост мой 178 см. Знаешь на диету я настраивалась ооочень долго! Вот вроде целый день держусь, а вот вечером обязательно надо наесться! Я вообще ооочень люблю сладкое. И раньше если не съем что то в обед из сладкого, чуствую себя не сытой! А как только маленькая крошечка сладенького попадает в мой ненасытный ротик, я не могу остановиться! Поэтому со вчерашнего дня я решила себя полностью держать в руках! И хочу уверенно сообщить, у меня получилось! Нужен только настрой! И вера в себя! Теперь я уверенна, с вашей поддержкой и со своей верой и желанием быть красивой у меня получиться! И вам я тоже этого желаю!!!!!!!

А насчет физическийх упражнений.  Мне очень нравиться Синди Кроуфорд!  Раньше мы собирались с девченками и делали почти каждый день. А сейчас я  скачала вторую кассетуСинди Кроуфорд! Попробовала. Конечно после долгого отдыха, мое тело не послушное, но я буду стараться. Упражнения мне оочень понравились!

0
21.02.2011
Ответить
надя
надя
Мария, 20 лет 1 месяцТимур, 17 лет Москва

я настраивалась рассматривая фотографии девченок с бб, до и после очень меня впечатлило, вот я думаю у нас тож все получиться , у вас рост хороший , я вот тоже думаю что нибудь по энергичней чем йога,  но боюсь быстро сдуться, а йога как то даёт такое спокойствие и удовлетворение и +результат кожа подтягиваеться, еще скипидаровые ванны стала испол а после них антицелл массаж imageпрям борьба какая то с жирками, удачи нам

0
21.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
Привет,Оксана! Я тоже новенькая,сегодня начала худеть. К маю хочу сбросить 10 кг. Но постоянно не хватает силы воли(( На интернет вся надежда! У меня на ужин тоже омлетикimage
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Значит Омлетиком поужинаем вместе))))  И ужинать вместе будем, и поддерживать друг друга))) А мне 20 надо скинуть до идеала)))(((  Будем стараться!
0
20.02.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
я пошла ужинать, пока 18-ти часов нет :) Я надеюсь, всё получится!!!
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Получиться! И не сомневайся!
0
21.02.2011
Ответить
Н@т@ш@
Н@т@ш@
ВЛАД, 21 год 8 месяцевЯСИК, 17 лет 2 месяца Архангельск
Ой девочки,я наверно всю жизнь пытаюсь похудеть,до родов еще все нормально было, а как родила второго, всееееееее, понеслась, дома сижу, толстею, как говориться, я с вами, нодо 20 кг сбросить,не есть после 18.00-конечно трудно но надо, трудно первое время, потом привыкаешь,и не есть хлеб,еще я раньше делала гимнастику утром, недолго но эффективно, сама замечала, всего 4 упражнения.Только вот я не знаю что сделать чтоб потом вас не потерять, а знать как вы????
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Давайте будем вместе))) Наталочка, я слежу за тобой)))) Удачи!
0
21.02.2011
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 10 месяцевКонфетка, 18 лет 1 месяцГномик, 14 лет 11 месяцев Фрязино
Привет! Я тоже начала готовиться к лету)
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Давай Викуль! Вместе веселее!!!!!!!
0
20.02.2011
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 10 месяцевКонфетка, 18 лет 1 месяцГномик, 14 лет 11 месяцев Фрязино
Я уже нашла себе комплекс для занятий и курс ухода за кожей и для похудения )))
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Делись))
0
21.02.2011
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 10 месяцевКонфетка, 18 лет 1 месяцГномик, 14 лет 11 месяцев Фрязино

Всегда пожалуйста ))))

http://www.babyblog.ru/user/Vikusha777/2044448

http://www.babyblog.ru/user/Vikusha777/2044166

Сегодня и начну image

0
21.02.2011
Ответить
☼Юлька☼
☼Юлька☼
Анюта, 17 лет 1 месяцАлиса, 7 лет 3 месяца Киев
а 7 яиц не слишком много?
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Я по рецепту делала!  Я думаю только 7 яиц на ужин, это не много!
0
21.02.2011
Ответить
☼Юлька☼
☼Юлька☼
Анюта, 17 лет 1 месяцАлиса, 7 лет 3 месяца Киев
ого)))) а как же печень? :) выдерживает такие нагрузки?))))
0
21.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
ну я же не каждый день ем яйца))
0
21.02.2011
Ответить
Asia
Asia
Камилла, 16 лет 2 месяца Санкт-Петербург
7 яиц??????????........ты можешь столько съесть?.......
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Вообще то это по рецепту! Ну я вчера сделала, оочень вкусно было! И половину этого мои мальчишки за обе щеки слопали!
0
21.02.2011
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 16 летМаксик, 9 лет 8 месяцев Тверь
Я тоже с таким весом ! давайте вместе!!
0
20.02.2011
Ответить
Оксана
Оксана
Руфин, 20 лет 8 месяцевДаян, 17 лет 8 месяцевДарина Алексия, 10 лет 10 месяцев Ганновер
Давайте)))
0
21.02.2011
Ответить
Реально ли похудеть при ГВ Прошу помощи и поддержки

Похожие записи

Прикорм начинаем с понедельника)))
Начинаю!
Понедельник начинается в четверг...
Первый прикорм. Начинаем с овощей и каш
Как и с чего начинать прикорм. Статья.