ДФ и маленький эндометрий,то надо попить настой трав сразу после месячных до овуляции: 0,5 ст.л. липа+ 0,5 ст.л. шалфей+ о,5 ст.л. фенхель +0,5 мяты. Залить 2 ст. кипятка и в термос на ночь. Желательно пить 3 раза в день за 30 минут до еды.

ШАЛФЕЙ;----- Женщинам после 35 лет полезно проводить курс омолаживания: три раза в год по месяцу регулярно по утрам пить стакан настоя: 1 чайная ложка шалфея на стакан кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30-40 минут до еды. Можно добавлять лимон или мед.

Шалфей применяется для ускорения роста фолликула и эндометрия в первой фазе цикла. Для улучшения работы яичников. Можно принимать до 3-х мес без перерыва. Но лучше – начинать сразу после окончания М и до овуляции. Можно до месячных. Беременность – противопоказание, поэтому, если есть шанс Б-ти, то шалфей нужно постепенно снижать дозу после овуляции в течение 7-10 дней. Листья шалфея заваривать так: 1 ст. л. на стакан кипятка, настоять 15 мин. Процедить. Принимать по 1/3-1/4 стак за 20 мин до еды 3-4 раза в день. Каждый день заваривать новую порцию.

• Витамин B12. Влияет на количество сперматозоидов. Доза: 100-300 мкг ежедневно.
• Витамин С. Улучшает качество спермы. Доза: 1000 мг ежедневно.
• Витамин Е. Повышает возможность забеременеть у пар, испытывающих проблемы зачатия. Доза: 400 ME натурального витамина Е (альфа-токоферол) ежедневно.
• Селен. Повышает количество спермий и делает их более подвижными. Доза: 200 мкг в день.
• Цинк. Стимулирует активность сперматозоидов и увеличивает шанс зачатия. Дефицит цинка наблюдается у бесплодных мужчин. Доза: 50 мг ежедневно.
• Аргинин. Эта аминокислота повышает количество спермий. Доза: 4 г ежедневно вместе с едой.

  Источник: www.nmedik.ru

2. Цинк-

Увеличивает "производительность" органов сперматогенеза и повышает "жизнестойкость" сперматозоидов. Рекомендуется суточная доза - 15 мг в день. (При этом необходимо учесть, что с одной эякуляцией в среднем теряется 5 мг цинка) Содержится в таких продуктах, как крабы, мидии, бобы, грибы, шпинат, спаржа, устрицы. Последние - рекордсмены по содержанию цинка .

ВИТАМИН С-

Защищает сперматозоиды от воздействия внутренних (свободные радикалы) и внешних (химические вещества) "врагов". Содержится во всех фруктах и овощах, свежей зелени, грибах.

ВИТАМИН Е -

Спасает половые клетки от окисления и поддерживает уровень тестостерона на должном уровне, увеличивает способность к оплодотворению. Суточная доза 400 МЕ. Его можно найти в хлебе из муки грубого помола, отрубях, свежих кашах, орехах, подсолнечном масле, соевых бобах и проращенной пшенице.

Эндометрий 1 - 2 день цикла - 0,5 - 0,9 см 3 - 4 день цикла - 0,3 - 0,5 см

5 - 7 день цикла - 0,6 - 0,9 см

8 - 10 день цикла - 0,8 - 1,0 см

11 - 14 день цикла - 0,9 - 1,3 см

15 - 18 день цикла - 1,0 - 1,3 см

19 - 23 день цикла - 1,0 - 1,4 см

24 - 27 день цикла - 1,0 - 1,3 см

Диаметр фолликула на *10-й день цикла — 10 мм,

*на 11-й день — 13,5 мм,

*на 12-й день — 16,6 мм,

*на 13-й день — 19,9 мм,

*на 14-й день — 21 мм

Берется порция мочи и туда капается 1 капля йода, если йод растворится, то Б нет, а если нет, если он как будто кристализируется, то Б есть. И еще берется порчия мочи, в нее макается чистый белый листочек (часть листочка), затем на листик капается йод (капля) и если он станет сиреневым/синим, то Б есть.