Дамы, как худеете?) может есть в телеграмме болталки, где девочки поддерживают друг друга🙏🏾буду благодарна если добавите) и расскажете про свой опыт.
Про себя скажу что села на пп с конца января, пью много воды, уже -6 кг.
Из физ. упражнений ходьба с коляской, ходьба по лестнице каждый день на 13 этаж через ступеньку 2 раза в день(заодно собаку выгуливаю и собака тоже худеет🤣) ну и 7 минутные ежедневные упражнения (кардио, ягодицы) Но этого мало для меня🥲 Мотивация у меня есть - хочется убрать ненавистный валик внизу живота, подтянуть попу, округлить, влезть в купальник и чувствовать себя уверенно в обтягивающей одежде🥹лайфхак для себя нашла чтобы не сорваться и не забить на это все: смотрю на свои старые фото где я 48-50 кг и такая злость берёт, никаких булок не хочется, мне кажется это самая лучшая мотивация)) быть лучшей версией себя 💪🏾
Я не представляю как худеть. Сила воли отсутствует напрочь, физ.нагрузки запретили до мая месяца. С ребёнком одна 24/7, если не дам себе конфет, то наверное убью кого-нибудь. А смотрю на себя в зеркало, аж передергивает. Грудь от ГВ как 2 дыни висит, да плюс лишних кг я уже 11 насчитала. 😔😔😔