Девочки подсажите что лучше, вот почитала, обруч многие крутят, реально помагает? пресс качать? Я думаю если лечь и начать это делать, мало эффективно, т.к. нужна полная программа (аэробика силовая)
Надо все растрясти!!!!!
Новотроицк
Натулечка, обруч помогает, Я сбрасывала 20кг, правда снова набрала,так как все забросила. По личному опыту скажу что обруч я крутила каждыу день мин по10, потом утяжелила его засыпала песком, затем изолентой во внутрь закрепила фасоль .
но лутше медовый массаж сначало а потом обруч.
Наташ реально помогает. Только если будешь массаж делать не перестарайся , я дорвалась первый раз потом вся в синиках ходила. А перед сном ложилась на эпликатор Кузнецова на мин 10. Самое главное массажировать место скопления жира и после массажа не ложится и не садится , а нагрузочку любую.
Я методом Лисси Мусс еще пользовалась книга "50 шагов к стройности" Обалденная методика не смотря на первое впечатления маразма.
0
07.05.2009
Ответить
Ижевск
худеть не хочу, токо пресс надо мне))))))
а обруч наверное куплю))))))
ps. у меня примерно такой и был)))) а шас симпатичный пузик))))
0
07.05.2009
Ответить
Тюмень
до беременности у меня был очень красивый животик, т.е. по природе он так устроен, что жировой слой на животе оч тонкий, и был хороший пресс (кубики и т.д.). Я им оч гордилась. Живот к моменту родов вырос как торпеда - вперед оч большой. После родов долго ходила как беременная (месяц 5-6), такой живот большой был, так было 2 месяца. Потом додумалась носить пояс утягивающий и за неделю живот уменьшился в 2 раза. Когда вернула свой обычный вес (через 3 месяца после родов), стала качать пресс, несмотря на запреты. Качаю уже 5 недель по 35 раз в день за один присест, животик почти прежний.
0
16.07.2009
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Ижевск
я пресс качаю,а что ещё остается...дома ведь безвылазно,на фитнесс пока нереально
0
06.05.2009
Ответить