Когда начинать прикорм и чем ?

Нужен совет по выбору каши, пюре, кисломолочных продуктов для первого прикорма. Нам еще 4 с половиной месяца но потихоньку задумываюсь когда и с чего начать прикармливать. Что девочки подскажете?