Как побороть тягу к сладкому?

Я в основном питаюсь очень даже правильно, но довольно часто меня клинит на сладком. Никогда не знаешь, когда грянет этот момент, но если грянул, то мне надо умять сходу плитку шоколада или пару мороженых((( Откуда это взялось, не знаю. При этом я не исключала сладкое раз и навсегда, говорю себе, что можно съесть пару конфеток или долек шоколада. Держусь-держусь, а потом раз и съем тонну в миг! Что с этим делать, у кого было такое???