Моя Г мне сказала каждые 10 дней приходить вес контролировать, за ранее ее боюсь. Идти после завтра, может мне завтра ничего не есть хотя-бы после обеда (не смогу)? Каждое утро взвешиваюсь, переживаю, макароны хочу, сто лет их не ела. Пароварку купила, ем вареное на пару с сохранением витаминов, овощи достали, они еще такие не вкусные стали, без соли (да еще и дорогие).
Москва
Олесь, привет! У меня такая же задача - не поправляться! Я на 10 кг. уже поправилась, причем еще на 19-20 неделе. Сейчас балансирую))))) Как перевес - стараюсь меньше есть на след.день. Вроде пока тьфу-тьфу - на 10-ти держусь. На меня в ЖК тоже оч.ругаются, удивляются - как так можно поправляться, сажают на диеты! Я знаешь какую разгрузку делаю: утром в 9-10 - творог без сах. (но при этом кофе сладкий. У меня давление низкое, поэтому кружечку вареного с утра себе позволяю). В 11-12 яйцо одно, либо бананчик. В 14-15 кусок рыбки, либо супчик мал.тарелочку. В 18 то же, что и на обед. А вечером (у меня начинается обычно ЖОР:)) пару стаканов кефира с 2-мя ложками варенья. Вот какая разгрузка. В другие, неразгрузочные дни почти то же самое, только вместо творога - плюшечка какая-нить, либо куличик, а вечером после 21 (кроме кефирчика) тоже супец какой-нить, или второе блюдо - вобщем основательно. Так вот и живем с пузом - то едим, то голодаем))))
0
09.04.2010
Ответить
Уральск
вот, вот. Я не набирала, а за 2 дня 1,5 кг, это получается за 10 дней 1,5 кг, она меня убьет. Жанна, а ты не знаешь какие стандарты по срокам сколько прибавлять пологается? Я чувствую, летом на улицу не выйду.
0
09.04.2010
Ответить
Москва
Олесь, вот тебе ссылочка. Думаю разберешься! Надо ИМТ свой вычислить и в таблице по нему смотреть нормы прибаки веса. мммда, у меня далеко вне нормы))))) Я сейчас только 7 кг должна набрать, а набрала давно уже 10! Вот....
0
12.04.2010
Ответить
Уральск
Спасибо за ссылку, сейчас посмотрю. У меня рост 175, а вес был до Б 75-77, у меня все равномерно расположено, кость тяжелая наверное. А сейчас 90-92
0
12.04.2010
Ответить
Москва
Олесь, а вообще, ты так не напрягайся, нам нервничать не велено!!! Я тоже все боялась, боялась, а теперь думаю, ну что мне терь вообще не есть что ли?! Разумеется, контролировать ЧТО именно ты ешь обязательно надо! Но, мне думается, делать это нужно без фанатизма! Плюшки смаслом не наворачивать и на ночь стараться не есть! Олесь, а ты до Б ск-ко весила и рост какой?
0
12.04.2010
Ответить
Уральск
Спасибо Жанна. Я сходила к Г и видимо со страху у нее на весах за 10 дней 600 гр, она сказала, что нормально. Вот я теперь и успакоилась.
0
12.04.2010
Ответить
Москва
как сказала одна моя знакомая - есть все вкусненькое хочется не ребенку, а нам. Может утвердить себе эту мысль и тогда легче будет?
0
08.04.2010
Ответить