Москва
Что-то мне кажется, что в последнее время я стала много пить жидкости.
Причем пить хочется, поэтому и пью. Из употребляемых напитков преобладает просто вода и чай с молоком.
Сколько точно выпиваю не считала, но явно больше, чем обычно. Это нормально?
Еще на почве такого водопоя стали иногда опухать пальцы рук...
Алма-Ата (Алматы)
Я практически не пью воду даже заставляю себя... мне кажется нужно пить оду ну наверно чуть меньше чем до беременности из за отеков
Москва
наоборот - пить в беременность надо больше! и во всем мире беременным об этом говорят врачи, только не в наших расчудесных жк, где все мировые открытия остались на уровне 50х годов прошлого века
Алма-Ата (Алматы)
Москва
отеки не из-за воды, а из-за того, что организм засорен всякой дрянью, которую он этой водой пытается растворить. Бороться надо с причиной, а не со следствием.
Алма-Ата (Алматы)
А как или с помощью чего бороться? Допустим если все анализы в норме
Москва
а все просто - питание и здоровый образ жизни. Пища должна быть простая и здоровая, без консервантов и красителей, без рафинированных продуктов (сахар белый, мука белая, масло рафинированное и прочее), стараться не пить таблетки и иже с ними. Отечности способствуют соленые, жаренные, жирные продукты, острое, грибы, лук и чеснок. Способствует отекам, как не странно это для нас, малое потребление чистой сырой воды (ее-то организм и накапливает, когда чувствует, что беда). В рационе в идеале должно быть около 2/3 сырых продуктов, а после 30-32 недели лучше убрать мясо.
Хорошо выводит таксины и нормализует солевой обмен (отеки уходят, как следствие) ванны с морской солью, сауна. Хорошо делать гимнастику и контрастные души, что бы убрать застои в разных частях тела, что тоже способствует лучшему функционированию всех систем.
А анализы, вещь расплывчатая... зачастую, это просто цифры, но они мало информативны (не дают ответов, почему показатели именно такие, что это значит (может для вас, это норма), и что с этим делать (говорю как человек, 5 лет имевший дело с опытами, анализами и цифрами, правда в другой сфере)) Надо опираться в первую очередь на свое самочувствие и прислушиваться к реакциям организма
Москва
то что отекаете плохо... соленое не ешьте, а на водопой многих тянет.. так что вы не исключение..
Москва
Так вот и интересный момент, что отекаю не всегда и случиться это может просто днем. Например, в 12 воды напилась 2 чашки, а в 13-14 руки отекли... не сильно, но кольцо не снять.
А бывает, что выпьешь столько же и ничего, все ок.
Я слышала что с какого-то срока надо себя ограничивать в жидкости.
Москва
Ань, тут тебе все верно пишут. Дело не только и не столько в воде, сколько в целом в питании и образе жизни. Не ешь "вредного", ешь овощи, мясо нежирное и т.д.
Спорт и прогулки - обязательно! И не пиши мне про работу :) все проходили это, все равно надо гулять! Ну из спорта хотя бы бассейн
Москва
А я похвастаюсь про спорт, мы пошли в бассейн, теперь каждые выходные по 40 минут плавания :)
Относительно питания, оно у меня не вредное, но увы нерегулярное.
Как есть минута что-то перехватить - бегу обедать в кафе. Бывает, что не успеваю и ем что-то из того, что принесла с собой (яблоки, мандарины, бутерброд)
Москва
Хорошее дело! Хорошо бы 2 раза в неделю :)) и прогулки и свежий воздух!! хотя бы по выходным :)
Воду нельзя ограничивать ни в коем случае.
Если отекать начали то самое лучшее и полезное - это исключить соль, которая и задерживает воду
У меня тоже самое, только я и до беременности много пила воды. Вчера была у гинеколога, она сказала, что следует себя ограничивать до 1-1,2 л в сутки, чтобы не была давления на ребенка и не появился гестоз. Сейчас пытаюсь себя ограничивать, все равно меньше 2 л не получается. Мне гинеколог сказала, что когда пить хочется кусочек яблока пососать, иногда работает.
Москва
надо пить не менее полуторо литров чистой воды в сутки. отекать пальцы стали не на почве водопоя, а на почве того, что организму стало сложнее выделять токсины за двоих и он начал растворять их в воде (отчего и пить стало хотеться чаще)
Аделаида
Pit' eto normal'no, osobenno esli prosto vodu a ne kakie-to napitki. To chto oteki s "vodopoem" mojet byt' ne sviazano, ili sviazano naoborot- organizm vodu sberegaet tak kak emu ne hvataet.
Москва
В Волшебном ребенке очень скоро ответят на твой вопрос положительно и все подробно объяснят
