Есть вопросы
ТВОРОГ. Полезный продукт конечно,хотя я его не особо люблю,а уж без сахара так вообще,может я чего не знаю. Как едите творог? Чем заправляете,йогурт,сметана или ничем? Какой фирмы?Как сделать его вкусным и не сильно калорийным?
И еще вопросец, рассчитала я себе калорийность получилось,что моя калорийность 1500 (спорта пока нет) и чтоб худеть 1300,но мы на гв еще,сколько добавлять на гв и надо ли? В прошлом мне отлично худелось (не очень быстро и не очень медленно) на 1200 ела я абсолютно все,даже всякие шоколадки и печенюхи,но считала,чтоб это все вписывалось в коридор калорийности,похудела с 55 до 46 за 6 мес,но я и весила тогда кг на 15 меньше. Вес долго не возвращался,но я сама виновата стала есть много и еще мой поликистоз поспособствовал,даже не беременность причина набора веса (наоборот я из роддома вышла с -3 кг,видимо гормональный фон был в норме и мне худелось и не хотелось бесконечно есть) за 10 мес Гв +5 кг,хотя по вещам вообще не замечаю,может это жидкость?
Пока считаю только калории,привыкну там и БЖУ можно начать считать,ну и спорт начну чуть позже)))
Margo
привет! А я делаю типа десерта: поливаю творог фруктовым детским пюре, а сверху посыпаю корицей или кокосовой стружкой...мммм...для меня кайф...)
03.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Привет,детские пюрехи это идея,забыла о них,спасибо)))
03.02.2015
Ответить
Аринка
я беру обезжиренный Домик в деревне (вроде бы),большой стаканчик,около 250 гр и добавляю ложечку медааа.....ммм...очень вкусно! мы тож на гв.
03.02.2015
Ответить
Ямайка
Сладкий творог не люблю и не ем. Ем с овощами и соленый. Либо в блендере с укропом и огурцом- типа коктейля получается. Тоже солю, еще кефирчика немного- балдеж! Еще запекаю всяко- с брокколи, с баклажанами, если мягкий в колбасе покупаю, то могу "намазку" на хлеб из него сделать или ем с супом вместо сметаны. Все это обезжиренный, естественно, т.к. скидываю.
03.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Спасибо за рецепты! А запекаете как? Овощи кубиками,сверху творог и специи?
03.02.2015
Ответить
Ямайка
Запекаю по рецептам http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1733827?srcid=65255615www.foodclub.ru/detail/1886/ Естественно, адаптирую. Муку и прочие вредности не добавляю.
03.02.2015
Ответить
Avelin
Я вечером ем 5% творог избенка 200 гр, с бананом, добавляю кефир или бифилайф тоже из избенки и сейчас кедровые орешки . Раньше с курагой или черносливом делала, тоже вкусно. Тоже ГВ
03.02.2015
Ответить
Катя
Я люблю с двумя ложками варенья из земляники или клубники, вкуснятина!!! Но только с утра. А, если вечером, то с фруктовым йогуртом 0,3%
03.02.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Я в измельчителе его всбиваю с яблоком/бананом/орешками.Вкусняяятина*)
03.02.2015
Ответить
tamara
я тоже не люблю несладкий творог, но недавно распробовала его с орехами, я добавляла кедровые, пекан, и немного натурального йогурта без добавок или кефира -вкуснотища!
03.02.2015
Ответить
Watergirl
Если утром творог ем, то ложку джема добавляю без зазрения совести. Или еще люблю положить на творог немного сладкого йогурта фруктового — тоже вкусно. Тоже утром, фабричный сладкий йогурт не слишком полезная фигня. Но от 15 гр, считаю, криминала не будет.Еще люблю миндаль добавить (можно любые орехи) и/или семечки очищенныеЕсли суховат творог — перед этим молоком или кефиром разбавляюЕще с сухофруктамиС порезанными фруктамиЛюблю добавить в творог зелень, чеснок, выложить в половинку болгарского перца и как бутерброд заточить — вкусно!
03.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Кефир или йогурт + ягоды или фруктыКефир, какао, могу стевиозида добавитьС чесночком и укропомПока есть ГВ можно накинуть 300-350 ккал. Если прикорм очень активный (кормлений почти не осталось), то можно ограничится 100-150 ккал.
03.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.