Подключила. Сегодня делала в первый раз, первый уровень, и только один подход...
Тяжело...
http://video.sibnet.ru/video439531-Zastavka_ploskiy_jivot_za_6_nedel_ot_Djilian_Mayklz/
Саратов
пресс для меня вообще тяжелооооооооо, я пока на 30-дневке) 6-й день, пока правда никакого результата не вижу
0
07.11.2012
Ответить
Новосибирск
а мне пресса прямо не хватает. Я тоже на 30дневке. Пробовала раз делать второй уровень. Тяжеловато пошло. Надо еще на первом потусоваться пока)))
0
07.11.2012
Ответить
Новосибирск
Катюша, я чувствую себя похудевшей, одежда вся свободней. А по весам может всего минус полкило. Видимо мышцы качаются. Они же тяжелее жира.
Я еще после тренировок на белок налегаю))) Но попа прям мне нра) круглая стала)
а совсем с животом наверное может только массаж справиться, с моим то, он все равно ужасен(
0
07.11.2012
Ответить
Саратов
а ты сколько занимаешься? мне моя попа совсем не нравится((( и еще не могу не есть после 6-ти((( Все равно получается ужин около 7-7.30
0
07.11.2012
Ответить
Новосибирск
сейчас 30дневку 1 этап, плюс обруч, обруч нерез день-два получается, по полчаса. Еще ногами машу и попу подкачиваю иногда с Синда.
Вот сегодня на пресс первый раз делала. Один подход пока только. Тяжелые упражнения. Посмотрю, может 2-3 раза в неделю получится и их делать плюсом к обручу и 30 дневке...
Я в восемь-девять иногда ем. Но я ложусь в час-два-три. Девки мои что то полуночничают....
0
07.11.2012
Ответить
Москва
Боже, Екатерина, как же я рада что наткнулась на ваш пост!!!! 30 дневку проходила неоднократно, после первого подхода похудела на 7 кг. Плоский живот не делала, так как не могла найти с переводом, а когда не понимаю что говорит Джил-не цепляет меня. а тут ваша ссылка с переводом, прямл сейчас все прошла, супер, я довольна, все горит!!!! а вы пишите что сделали только один подход- это то есть без повтора сделали, да?
0
08.11.2012
Ответить
Новосибирск
да, без повтора) а пока 30дневку 1 уровень доканчиваю. как раз после этого делала, уже язык на плече висел)))))
а я пока не худею что ли((( уже на второй уровень перехожу на днях и вес все тот же(((
ем не много и питание подкорректировала. а все оодно, вес стоит(
0
08.11.2012
Ответить
Москва
я на протяжении этих 30 дней не взвешивалась, просто чувствовала, что тело подтягивается и муж результат видел. а потом ХОП, взвесилась и минус 7. у меня был приятный шок. Но я тоже ела мало и только правильное питание, думаю вкупе дало результат. Мне кажется, перебор после 30 дневки ещё живот - это ооочень тяжело..Удачи вам и выдержки! 
0
08.11.2012
Ответить
Новосибирск
Спасибо большое! вы умничка!
значит не буду тоже взвешиваться, может рано результата жду. Тем более, что ощущаю себя гораздо легче и вроде бы одежда попросторней стала чуток)))
0
09.11.2012
Ответить
Москва
фуф, только что закончила:)))) нелегкая работка. Зато настроение на весь день на высоте от занятия.
0
09.11.2012
Ответить
Новосибирск
это точно))) Чувствуешь себя человечищем просто мега человечищем!!! У меня есть в дневнике записть.
0
09.11.2012
Ответить
Москва
Катя, как дела?:)
завтра планирую начать второй уровень живота, там жееесть, смотрела сегодня:)
ты как, делаешь?
0
03.12.2012
Ответить
Новосибирск
Ой, я пока 30дневку добиваю) был перерыв неделю где то, не до этого было..
а живот я с тех пор больше не делала
короче у меня минус два кг пока)
0
03.12.2012
Ответить
Новосибирск
главное, чтобы результат был, а так можно и попотеть, правда же?:)))
А какой результат и через какое время?
0
07.11.2012
Ответить
Москва
Кать,результат сразу..я ,помню неделю,кажд день занималась,по 30 мин..и живот подтягивается,все мышцы чуствуешь.тяжеловато,конечно..там же,главное не останавливаться..но,потом привыкаешь,занятия через 2.
0
07.11.2012
Ответить
Новосибирск
вот я чувствую, что мышцы работают, что тело подтягивается. но вес совершенно не уходит... уже почти 10 первого этапа прошла, а вес стоит. просто стоит.
0
08.11.2012
Ответить
Москва
занятия надо совмещать с пра питанием...у меня так было...когда процесс похудения пошел,кожа обвисает,живот..я начала заниматься с Джиллиан!!тут же все начало подтягиваться!!но,важно не бросать!!все 30 дней!!думаю,результат будет суперский!!расскажешь,потом)
похудела я,в общем на 20 чку!!держалась...а за лето набрала 4 кг(((вот думаю возобновить всю эту эппопею снова
0
08.11.2012
Ответить
Новосибирск
Я питаюсь правильно. Даже выпечку сократила практически до нуля, хотя вообще я наркоман по этой части)))
Сейчас измерю объемы, мне кажется что все таки мышцы подкачала, а они тяжелее жира, вот и вышло, что по весам не похудела.
0
08.11.2012
Ответить
Казань
я делала "похудей за 30 дней" и "Нет проблемным зонам". Она монстр, но мышцы прорисовываются очень классно после ее занятий.
0
07.11.2012
Ответить
Казань
мне кажется, у всех по-разному. Я до Джиллиан качала пресс по какому-то семиминутному видео месяца три, потом начала по тридцатидневке заниматься, дней через 15 занятий изменения стали очень заметны.
0
07.11.2012
Ответить
Новосибирск
да, как мы с сестрой ее называем, сучка Джилиан))) но большая молодец)
0
07.11.2012
Ответить
Новосибирск
ой, Валюш, я только мимо зеркала пройду, так всю лень как рукой снимает. Этот поганый живот((( Эти поганые бока нависают на брюки((((( И главное ноги-руки то худеют! И живот и бока никак(((((
0
08.11.2012
Ответить