Добрый день! Уважаемые мамочки, поделитесь, пожалуйста, своими рецептами сохранения адекватного веса, чтобы избежать чрезмерной прибавки. Как я уже писала, борюсь с жором, что есть сил, но к 17-ой неделе нет-нет, а +4 килограмма я наела. Булку, почти весь сахар (1 кружка чая с самого утра),макароны, бесполезные жиры практически убрала.
Обострения обжорства "гашу" яблоками и легким кефиром, зеленым чаем, овощами. Жуть.
Расскажите, пожалуйста, какие у Вас ежедневные нагрузки - сколько ходите, может делаете упражнения?