Бессонница замучала

Не могу больше не спать. Вся вымоталась уже от недосыпа...
Четвертый день или может пятый сплю по 4-5 часов в сутки, да и то с перерывами. Ложусь в начале 12 (раньше совсем никак), ворочаюсь еще полчаса, засыпаю, просыпаюсь около часа или половины второго ночи и все....больше мне не спится. Дите тоже просыпается от моих ворочаний, стучится именно в тот бок, на который мне хочется завалиться и может быть уснуть...Так продолжается часа 2, потом я типа засыпаю...сном это назвать сложно, а около 7 я уже встаю, хотя спокойно могла бы дрыхнуть до 8, как раньше это было....Что делать-то? Хожу зомби самой настоящей. На работе сижу - голова болит, в ушах звенит. Утром, когда на работу собираюсь - в глазах темнеет, приходится периодически прикладывать себя в кровати...Вообщем, состояние нестояния...И как с этим бороться - ума не приложу