Копчик, ё-маё...

Ну что за напасть - прошла поясница, заболел копчик
сегодня была в ЖК, сидела долго, ждала своей очереди, встала и у меня заболел копчик, болит до сих пор..сидеть ваще не могу, лежать на спине тоже не могу, на боку тож не особо приятно, все позы отдают в этот самый злосчастный копчик!!!!!!!!! Что делать то..это у меня позвоночник уже разваливается?